哪些时间不适宜洗澡？

    除了上面谈到的睡前不适合洗澡外，还有以下情况也不适合洗澡：

    饱餐后不宜洗澡

    饱餐后人体供应内脏的血液增多，以满足人体消化食物的需要。如果饱餐后马上洗澡，体表的毛细血管遇热水后扩张，迫使人体的血液转移到体表，在这场皮肤与内脏血液“争夺战”中，皮肤无疑会赢得胜利。

    水温越高，毛细血管的扩张就越厉害，血液往皮肤移动的就越多。而内脏的血液供应则会相应减少，这样就会影响胃对食物的消化，影响人体的消化吸收。

    空腹时不宜洗澡

    人在空腹时，体内的血糖水平是比较低的。洗澡时，皮肤组织的血流增加，组织的耗氧、耗能增加，对糖的需要量也会增加。

    因此，空腹时无法保证洗澡所需的热量。如果此时坚持洗澡，就可能出现头昏、眼花、心慌、出冷汗等低血糖的表现，甚至会摔倒而发生意外。

    正确的洗澡时间应该在进食一个小时后进行比较合适。如果为了赶时间，而必须空腹洗澡时，可以在洗澡前吃点饼干或者糖，以补充能量，防止低血糖的发生。

    发烧时不宜洗澡

    人体发烧的时候，身体的能耗是增加的。有资料显示，体温每增高1度，基础代谢率增加10%左右。加上发烧病人的身体较虚，此时洗澡容易发生意外。

    对于这类病人，可以在床上用温水擦浴。这一方法既可以清洁皮肤，又可以降温，还可以避免意外的发生。