表现完全不同的月子  

   回到西方产妇坐不坐月子问题上。以前，我以为她们是不坐的，但是现在觉得她们至少有些地方和我们相近，有可能是学习了一些东方的经验。住公立医院的普通病房是因为听说他们的病房刚刚装修过，同时设备非常好，一个产妇有一间配备卫生间的独立病房。

   进去之后发现连伙食也不错，几天的饭菜都是营养搭配，而且都是柔软、清淡、容易消化的食物，比如清蒸蔬菜配特别软的鸡肉汉堡包，或者是米饭配小牛柳加蒸蔬菜，最主要还都配着热汤，还有香蕉苹果片酸奶这样的饭后佐餐。从前听说医院给产妇生冷食物加冰镇可乐的事情真的没有发生过。唯一生冷的是，医院提供免费不限量苹果汁给产妇。问为什么要配果汁他们的回答是，维生素高，比较容易下奶，原来西方也有他们认为容易下奶的食物。

   关于生完孩子要不要“坐月子”我也问过我的妇产专科大夫，她自己就是两个孩子的母亲。她回答比较中肯，她也见过不少工作到预产期前一天，产后两个星期就进办公室的女强人，但是她觉得还是不用那么拼。“加拿大产假有一年呢，可以慢慢带孩子。”她觉得生完孩子一个星期内还是要多休息，下床走动，到院子里透透气都可以，但不要过度。

   出了院，就差不多可以带孩子出门晒晒太阳，出门走走了。她的建议是1个星期内，不要太疲惫，6个星期内不要做剧烈运动。问她什么叫剧烈运动，比如游泳，瑜伽，跑步呢？她想了想，这几项还是等6个星期之后再做比较好。这6个星期是产褥期，是指从胎盘娩出至产妇全身各器官，恢复至妊娠前状态（包括形态和功能），这一阶段一般规定为6周。妇产大夫说，这6个星期主要是用于子宫、骨骼和关节等的恢复。

   至于不洗澡，不洗头，不刷牙，不下床这种风俗呢？她看了看我说：“产后会出很多汗，如果不洗澡，宝宝吃你的奶生病怎么办？”至于刷牙，孕期和生产后，妈妈们的牙龈本来就容易红肿发炎，这是和荷尔蒙有直接关系，不刷牙岂不是会带来更多牙齿疾病？

   也问过妇产科大夫生产后该吃什么，她回答很简单：“想吃什么吃什么。否则吃不下去，或者心情不好，怎么有奶给孩子呢？”然后她眨了眨眼，“像那种每天吃几个鸡蛋的，就算了，除了胆固醇和脂肪堆积，对自己和孩子都没有什么好处。”看来她也是听说过一些中国风俗。

   根据大夫的建议，和周围朋友的经验，我也没有坐月子。从医院回到家以后，第一件事情就是洗了个澡。当然，也是大夫的建议，做任何事也要比平时小心些，洗完澡把头发吹得干透才从浴室里走出来。每天早上，也会把门窗都打开透风，宝宝当然一直戴着宝宝帽——宝宝的头骨还没有长好，她们才最怕风。每天在房间里转来转去，还会听听音乐，看看书。第一次真正的出门是宝宝一个星期大，带她到儿科医生处复查。因为是冬天，穿得当然是严严实实，但是走几个街区也没用觉得有什么不妥或不适。

   而且医院对新晋妈妈的关心更多是在她们的心理状态上。每次带宝宝复查，医生都会有一个表格，显示宝宝的各项指标。然后会和妈妈聊天，有什么担忧？有什么问题？妇产科医生也会在6个星期内分几次检查妈妈的身体状况。社区护士会更直截了当地问，你最近有没有觉得容易哭啊？有没用觉得烦躁？和家人相处和睦否？

   在她们看，新妈妈会不会有产后忧郁和她们身体是否恢复一样重要。然后把社区中心各种母子活动的信息发给你。比如家附近的新妈妈团，每周三有活动，活动时30-50个妈妈拎着尿布包抱着宝宝，听各种讲座，带宝宝做健身操；附近的图书馆也有小宝宝（0-6个月）和大宝宝（6-18个月）不同的讲故事时间；最近的一个奥体游泳中心也有宝宝游泳课……

   总之，就是让妈妈带着宝宝走出去，参加各种活动。