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喝出健康好身材!颜控必学的美味水果粥
2016-08-31 16:50:05   杭州网

    想减肥又不想运动的人大有人在,难道这些人就不能拥有好身材了吗?当然不是啦!DIY水果减肥粥,美白又养颜!妹子们还在等什么?赶紧来围观吧!

    蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。

    蓝莓粥制作方法:

    熟燕麦,大米,蓝莓 1、将燕麦用热水泡软,大米也是用温水泡半个小时。 2、蓝莓打成果酱备用。 3、锅内先烧开水,再加入大米煮。(可以预防煮糊了)大米开花就加入燕麦一起煮。4、待燕麦粥煮好后,就加入蓝莓果酱一起搅拌。

(原标题:喝出健康好身材!颜控必学的美味水果粥)
来源:杭州网论坛    作者:杭网美厨娘    编辑:郭卫    责任编辑:方志华    

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