压力大工作忙生活累——初老症，人未老心先衰

    核心提示：台湾偶像剧《我可能不会爱你》的一个新名词——初老症，引发人们尤其是80后群体的共鸣。初老症，并不是真正意义的未老先衰，而是一种心态的衰老，但它带来的消极情绪、身体机能衰退等问题，就像一个无形杀手，会扼杀年轻人的干劲和激情，形成社会消极情绪，亟需引起人们的重视。

    “以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹。”“越近的事情越容易忘记

    如果年轻的你身上出现类似的情况，就可能患上了一种全新的现代病——初老症。

    初老症的原意是，在生活和工作的双重压力下，一些年轻人心理年龄往往比实际年龄大，对新鲜事物缺乏兴趣，心态消极，身体机能也相应出现衰退的迹象。

    一石激起千层浪！有网友罗列50个初老症状，而绝大多数网友对照后，都惊呼“八九不离十”。

    症状 青春尚在 心态已老

    “我觉得自己都快成小老太婆了，很健忘，但对很久以前的事却记得很清楚，怎么办啊？”这是80后网友小小发的一条微博。

    26岁的小小在杭州一家大型私营企业做文秘，一向为自己毕业于名牌大学，又拥有一个小巧可爱的脸蛋而自豪，干起工作风风火火，很有激情。

    但是，她工作两年后，越来越感觉力不从心。特别是面对日益增多的事务，她就像变了个人似的，开始慢慢地陷入一种消极状态中，什么事都不想去做。

    “更可怕的是，我发现自己的生活喜好也变得消极起来：曾经天天追着流行歌曲跑的心情不见了；半夜疯狂K歌也不感兴趣了；下班后也不想出去逛街，只想宅在家里……”

    小小对照网友列的50条初老症状，顿时惊呆了，竟然半数以上的特征能与自己对上号。

    “只要坐下来，小腹就有一摊肉”、“认识新朋友的几率逐渐退化”、“KTV热门点播排行榜里的歌曲完全不会唱”……

    小小一脸无奈地说，在学校时，除了学习，跟同学天天在一起有玩有笑，没什么压力；步入社会后，大家都忙于工作，很少有精力做其他事情，朋友圈子也越来越小，感觉日子越过越压抑。一向性格外向的她，现在变得喜欢安逸的环境，做什么事情都提不起兴趣。

    尤其让小小苦恼的是，一些还在学校读研的同学或亲朋好友，每次和她联系时，她总是很忙，而自己一年到头也很少主动与她们联系。人家都以为她有了份好工作，就傲慢不理人了。还有同学甚至说她能挣钱了，就抛弃姐妹，生怕大家要她请客。

    如今，身材娇小的小小，看上去有一种超越年龄的成熟与沧桑。正因为对什么事都比较消极悲观，到现在都没找到合适的另一半。有时候，就连领导交代的任务，她都变得有些消极怠工。

    “其实我自己也搞不清楚为什么会这样，但有时候偏偏就不自觉地这样做了，真没办法。”小小处于痛苦之中。

    问诊 压力过大 身心透支

    相比未婚女性，很多在事业和家庭中开始担当重要角色的已婚男士，初老症愈加明显。在单位，他们被领导寄予厚望，未来也有无限的可能性，竞争压力很大；在家里，他们既要面对房贷压力，又上有老、下有小，压力与日俱增。

    上网搜索可以发现，网友对初老症也很关注。许多msn、qq签名和微博弥漫恐初情绪，上面写着“疑似初老症”、“初老症来袭”……

    今年30岁的陈洁就是其中一位。她自从看了《我可能不会爱你》这部电视剧后，感觉剧中女主角程又青总结的病症和自己非常符合，从此给自己贴上初老标签：“以前年轻，因为工作需要常常熬夜，熬一夜白天补一觉就精神了，但现在三四天都回不过神来。这不是变老，还是什么？”

    更有意思的是，一些化妆品公司也打起初老症的幌子，为白领女性推出“抗老秘诀”，点击率颇高。

    一个新名词，为何广受认可？

    “其实，在心理学上并没有初老症这一说法。”中国心理学会员、心理专家陈志林表示，现在人们所说的初老症，主要指都市白领因工作压力或生活紧张，心理年龄比实际年龄更容易衰老的现象。

    这个群体，主要是80后。他们成长于高速发展的年代和急剧转型的社会，面临的生活、工作压力都很大。加上他们大多曾是无忧无虑的独生子女，眼下逐渐迈入而立之年，拼命工作却不知如何放松、减压，容易出现“人未老心先衰”、“人未老脑先衰”等问题。

    据调查，中国内地城市白领中，有76%处于亚健康状态，接近6成处于过劳状态，35岁至50岁的高收入人群中，生物年龄平均比实际年龄衰老10年，健康状况明显降低。

    杭州市疾病预防控制中心主任、中国心理卫生协会副理事长赵国秋认为，出现初老症的原因主要是三个方面：

    首先，有些年轻人刚开始工作时动力足，感觉不到压力，但时间一长，动力消退，会感到压力变大，如果期待的收获与付出产生较大差距，更容易出现消极情绪；其次，还有一些年轻人在工作、生活和感情等方面遭受挫折后，容易出现自我否认的消极心态；再次，少数年轻人的个性深沉、老练，社会阅历丰富，本身就显得“老”。

    “如果人的心态与实际年龄太不相符的话，不仅会导致年轻人过早地对美好生活失去乐趣，还容易影响其人生价值观、世界观。”赵国秋有些忧虑地说。

    良方 开心工作 快乐生活

    现实中，也有一些年轻人并不认可初老症。有网友调侃，初老也可以解释为“初步获得老资格”，认为初老是一种成熟的表现，是80后成长过程中应该承受的阵痛。

    但不管如何，预防和减少初老症带来的负面影响，已成为不少专家学者热议的话题。

    从曾经的扮老、装成熟，到如今的不用装扮就已显老，初老症的背后，隐藏的却是一种恐“老”心理。复旦大学社会发展与公共政策学院陈晓云副教授认为，恐老心理，除表现出难以接受衰老的心理，还有试图改变现状的愿望，担心无能为力却又不甘于现状。

    也有专家提醒，初老的症状，很多时候只是由一些现象堆积的概念，带有类型化群体心理情绪的影子。网络作为年轻人喜欢的憩息落脚处，有些流行词汇、概念，仅仅是不加掩饰的生活细节、不拘小节的琐碎感想的提炼，没必要盲目对号入座，强贴标签，吓唬自己。

    解铃还须系铃人。日常工作和生活中，很多人感觉中的压力，其实只是一种心态问题。因此，年轻人应该培养正确的价值观和人生观，调整确立健康的身心状态，对自己的要求不能太高，不能过分追求完美，要学会开心工作、快乐生活，让人生充满乐趣和激情。

    “初老症，并非代表人体器官的老化，这只是80后在角色转变过程中出现的特殊心理状态，只要积极对待，并不可怕。”宁波市心理咨询治疗中心心理医生张子霁认为，年轻人大学毕业到步入社会，角色发生很大变化：从学生到公司职员、丈夫或妻子、爸爸或妈妈，各种角色在相继附到80后身上，束缚、压力、责任不断增加，所以应该通过加强身心锻炼来提高心理调适能力，积极应对各种变化带来的问题，而不是被动再被动。

    “有了积极、乐观的心态，就有了‘正能量’，就能驱赶走消极的情绪。”国家二级心理咨询师肖莉说，如果自己感觉患上初老症后，可以主动和父母、亲戚朋友谈论自己的生活和工作情况；每天适当参加体育锻炼活动；对自己的职业做合理的长期、短期规划。“这些都是缓解压力，拒绝初老的好方法。”

    国家二级心理咨询师何洪波：按照生理规律，30岁左右的年轻人正处于精力、体力最巅峰的时期，之所以会出现记忆力减退、生活热情退却的初老症，根源在于压力太大。如何预防初老症？要学会调节，一方面要经常对生活习惯进行“折腾”，尝试新鲜事物；另一方面要及时调节人生目标，制定切合自身实际的人生规划。要有坚定信仰，这样才能让年轻人活得成熟淡定而不失热情。