秋分养生 试试这几招

俗话说“一夏无病三分虚”，夏天阳气耗散严重，进入秋天之后往往疾病多发，可通过穴位保健方法扶正防病。

进入秋季，肺金当令，阴气渐盛而阳气渐衰。肺金克肝木，除了养肺，还要注意养肝疏肝和健旺脾胃。

敲肺经

一手掌心向上，前臂放松平举，另一只手握空拳轻敲肺经各穴位，敲打至皮肤略有泛红即可。

疏肝

双手掌心贴于期门穴，顺着肋骨缘往两侧章门穴摩擦约120次，以舒适、发热为度。

调理脾胃

可按揉三阴交、膏肓穴。三阴交具有健脾和胃、调补肝肾的作用，脾胃虚弱者可常按揉此穴。膏肓穴具有清肺养阴、益气补虚的作用，体质虚寒者可在此穴位上进行艾灸。

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