秋分后 警惕六大疾病高发

心血管病

早晚温差越来越大，太冷或太热，都是诱发不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等急性心脑血管疾病的因素。因此，秋分之后，心脑血管疾病患者更要特别注意。

专家建议，除了“洋葱式穿衣法”应对温差、择时运动以外，还要重点关注“清晨血压”。评估血压控制的“黄金窗口”是在早晨起床后1小时内，排尿后、未服药、未进食的情况下进行血压测量。注意要规律服用降压药。

此外，还可以适量饮用一些保护心脑血管的茶饮——山楂丹参荷叶茶。取干山楂、干荷叶、丹参切片各5克，用热水冲泡后饮用，有助于调节血脂、保护心脑血管、帮助消化。需要注意的是，孕妇、哺乳期女性、低血压人群不宜饮用。

呼吸道疾病

天气转凉，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。

秋季养肺应多喝水，保持呼吸道湿润。此外，还可以适量饮用一些止咳平喘的代茶饮——桑杏饮。

取桑叶6克、苦杏仁5克、甘草6克，放入水中煮沸，放温后饮用即可。对于感冒发热初期或在恢复期的患者（咳嗽、嗓子痒、余邪未尽）较适宜，高烧、痰多者慎用。

胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。秋分以后，天气变冷，防护不当会引发反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状，或使原来的胃病加重。

针对腹泻，专家推荐一款养生粥，用茯苓15克、山药15克、炒薏苡仁30克、粳米50克、百合10克，熬粥温服，可以促进人体胃肠功能恢复，减缓腹泻症状。

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