你常做的这4件事 正在伤害你的头发
杭州网 发布时间：2026-03-20 15:53
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你常做的这4件事
正在伤害你的头发
洗完头发不吹干
湿着头发睡觉
湿着头发睡觉，不光对身体健康不利，还会伤害头发健康。
湿着头发睡觉，头皮处于潮湿状态，会滋生各种细菌，引起头皮炎症，伤害头皮健康。头发在湿润状态下，发干上面的毛鳞片处于打开状态，此时如果直接睡觉，头发与枕巾、床垫等产生摩擦，会对头发造成伤害。
爱染发
染发剂、烫发剂都属于化学产品，可能会对发干以及头皮产生损伤，使头皮出现发红、瘙痒、起小红疹子、脱屑等现象。
多项研究提示：
长期使用化学直发剂，可能与部分癌症风险升高相关。
长期频繁使用永久染发剂，与部分肿瘤发病风险存在相关性，且与使用剂量有关。
正确做法：
每年染、烫次数最好不要超过3次。染、烫头发前，可以48小时不洗头发，或者在头皮上涂一层橄榄油，利用油脂保护头皮。染后避免暴晒，防止褪色过快。
不洗头
好几天不洗头，可能会使头皮积累病菌，对头皮健康不利，应保持适当洗头频次，不要超过5天不洗头发。
不换洗发水
长期使用同一款洗发水，其化学物质蓄积在头皮上，可能会对头皮产生一定伤害，比如使头皮出现炎症或者破坏头皮屏障。
正确做法：
每3～6个月可以更换一次洗发水，并对应更换其配套的护发素或发膜。
(原标题：你常做的这4件事 正在伤害你的头发)
来源：央视 作者： 编辑：管鹏伟
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