“来，做一个农民吧。与地套交情，与天打交道，与自然做伴侣，讨好自己内心。在有炊烟升起的阳光，去闻当季糯米在柴禾下散放的谷香，狗追鸡飞，鹅伸脖长，鸭游水塘。拔一地萝卜，打一轮麻糍。流一身热汗，抺一额汗水，拌一下薑汁”——在微博上，有关慢节奏的生活和享受这种生活的群体，引起了网友们的热烈讨论。

在杭州，有这么一群人，他们只工作、不坐班，自由定制生活；他们崇尚“分享、交换、尊重、感恩”，成立了中国第一个

据一项调查显示，８４％的人认为自己生活在“加急时代”，其中７２％的人称“精神高度紧张，压力大”，这也成为让现代人着急上火和焦虑的主要原因。

现代人久居城市，一边享受着出行、生活上的便利，一边忍受着钢筋水泥丛林中的喧嚣。快节奏的生活方式，让生活其中的人们感觉窒息。于是人们开始向往过去的生活节奏，“慢生活”的理念应运而生。它的出现，在倡导人们放慢脚步、放慢心境、放慢情绪的同时，让人们开始反思生活的意义和生命的价值。

“慢联帮”的创始人胡晓峰年轻时是流行舞教练，如今在杭州经营着四家倡导“慢生活”的酒吧、客栈、沙龙。“近年来，不断有年轻白领猝然辞世的报道，一方面是因为他们长期透支自己的健康。而另一方面，心灵上的忙碌感更甚于高强度工作本身带来的伤害。”胡晓峰说，他去丽江的旅途中看到这样一句话：“忙忙碌碌活八十，轻轻松松也活八十。”“这句话当下就击中了我。于是回到杭州，我决心把‘慢生活’的理念带给更多的人，让更多的人学会生活，学会享受生活。”

胡晓峰眼中的慢生活，不仅是偶尔为之的旅行、赏美景，而是渗入日常生活的慢聊、慢饮、慢食、慢泡、慢读、慢写。“慢生活需要与之对应的场合。”２０１１年４月，他与几个朋友一起在杭州西溪慢生活街区，成立了中国第一个慢生活联盟——“慢联帮”。

“慢联帮”到底怎样的一个群体？胡晓峰说，在“慢联帮”里，有收藏复古相机的、有收集烟斗的、有定制私服的、有制作藏珠饰品的、有画涂鸦壁画的。于是他们也有了各种生动有趣的小队名称：盲走队、盲游队、读书会、桌游帮、茶艺社。

在线下，他们用自己的行动体验慢生活带来的快乐；在线上，他们也通过微博等方式，倡导更多年轻人加入。目前，新浪微博的“慢联帮”已吸引了１．５万多名粉丝。

胡晓峰说，在“慢联帮”的“根据地”，我们拒绝浮光掠影式的快餐消费，倡导的是悠然自得、漫游慢行的方式。“比如，你可以用你的时间作为交换喝到免费咖啡。”店里的每一个柜子每一面橱都可以放上属于你自己的东西，但是必须用时间或自己的私人物品交换。“时间给我，我就把生活给你。”

“心态、时间和环境，是慢生活的三要素。”资深慢友“ｒｅｄｆｉｓｈ”说，“三要素中，心态决定了时间和环境。因为心态可以决定时间，同时，心态可以让人创造环境、发掘环境。”

“有人说慢生活需要有经济实力的支撑，其实不然。真正的慢生活，不需要跟快时代对立起来，放松自己的心态，整理好自己的生活就好。”张萧然是“慢联帮”成员，五一小长假期间，她与其他成员们一起参与了“慢联帮”倡导的“三元钱公益”活动，通过唱歌、鼓乐等方式募捐，为山区的孩子募集了上万元的善款。“慢生活是一门艺术，这门艺术所带给我们的回报，可能比获得经济成功和社会地位更有价值。”

在慢生活倡导者盛迪平看来，慢是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。“近几年来，欧美国家提倡‘慢生活’，鼓励人们积极控制生活节奏。我们要给自己留下一些生命空间给自己的兴趣爱好，不要透支自己的健康去拼人生。”盛迪平说，放慢生活的速度不是拖延或浪费时间，而是让人们在生活中找到平衡，鼓励人们做事有计划性，清理掉不必要的应酬和耗时项目，让生活更有效率。

“由快到慢，折射中国年轻人心态更趋于从容。因为‘慢’是通过耐心、慎重和深思熟虑来表达人对整个社会的关怀与责任感。”浙江省社科院调研中心主任、社会学家杨建华说，在社会相对浮躁的当下，慢下来是代表的是７０、８０后年轻人日趋成熟的价值观，将有助于他们日后解决更多发展中存在的问题。