“大睡特睡”能修复大脑？谣言！6月“科学”流言榜发布
杭州网 发布时间：2026-06-30 16:58
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没有症状就不用复诊
流言：没有身体不适，就没必要去医院复诊。
真相：复诊是指患者在初次就医后，根据医生的建议，定期或不定期返回医疗机构接受进一步的评估、监测和治疗。这是维护个人健康的关键环节，有助于监测疾病进展、评估治疗效果、提供健康建议，并确保患者得到适当的医疗照顾。
那么，在什么情况下患者需要复诊呢?
慢性病复诊：慢性病是指持续存在并通常需要长期治疗或管理的疾病，包括高血压、糖尿病、心脏病、慢性阻塞性肺疾病(COPD)等。这些慢性病患者通常需要定期复诊。
外科手术后复诊：接受外科手术的患者通常需要复诊，以确保手术部位正常愈合、没有感染或并发症。
检查结果不正常时复诊：当患者接受了血液学检查、影像学检查或其他检查后结果显示异常，医生通常会建议患者复诊以进一步评估问题。
症状复发或出现新症状时复诊：如果患者之前确诊并治疗了某种疾病，但后来症状复发或出现新的症状，这也需要复诊以评估情况并调整治疗方案。
怀疑药物不良反应时复诊：如果患者怀疑某种药物可能引发不适或不良反应，应与医生联系，讨论是否需要更改药物或剂量。复诊时医生可以评估药物的安全性和有效性，并根据患者的反应作出适当调整。
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标明“全麦”就是全谷物食品
流言：外包装上标有“全麦”或“谷物”的，就是全谷物食品。
真相：购买全谷物食品时，重点要看配料表第一项。有些在包装上写着“全麦面包”“谷物饼干”的，配料表第一项如果是“小麦粉”，后面才跟着麸皮，这不是全谷物食品。真正的全麦面包配料表第一项必须是“全麦粉”。
全谷物是一颗“完整的种子”，只去掉了最外面不能吃的硬壳，保留了谷皮、胚芽和胚乳三层结构。常见的全谷物包括糙米、燕麦米、全麦粉、玉米、荞麦等等。一些即食燕麦片如果只是压扁，它的谷皮保留下来，那就是全谷物，那些把谷皮去掉、加了糖和奶精的所谓的“营养麦片”可不是全谷物。
提倡大家多吃全谷物食品，是因为谷皮和胚芽里藏着谷物绝大部分的膳食纤维、B族维生素和矿物质。吃全谷物食品，能减慢血糖上升速度，延长饱腹感，促进肠胃蠕动。长期适量摄入全谷物，对控制体重、降低心血管病和肠癌等疾病发病风险都有明确证据支持。
(原标题：“大睡特睡”能修复大脑？谣言！6月“科学”流言榜发布)
来源：北京网络举报 作者： 编辑：管鹏伟
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