医务人员：

柠檬水不是人人皆宜

那么，柠檬水该如何冲泡，是人人皆宜吗？

医务人员提示：

柠檬水要温水冲泡

建议用40℃以下的温水冲泡，以保护柠檬中的维生素C。

柠檬水尽量别放糖

柠檬酸味较重时，有的人习惯加糖、蜂蜜等调味，但这会增加糖分与热量摄入，不利于体重与代谢控制。

胃酸过多的人少喝

柠檬水可能刺激胃酸分泌，胃酸过多、容易反酸和有胃溃疡的人群尽量少喝或饭后喝。

喝完柠檬水漱漱口

由于牙釉质怕酸，酸会使牙釉质脱钙。及时漱口可以让牙齿尽快脱离酸性环境，避免牙釉质受损。

首都医科大学附属北京世纪坛医院风湿免疫科主任 王玉华：以下人群不建议长期饮用柠檬水：

一些胃肠功能不好的老年人或小孩，喝这种酸性的柠檬水会刺激胃，导致出现胃肠不良反应；

对于有肾结石，尤其是草酸钙结石的患者，不建议饮用柠檬水；

第三，对于在服用其他药物的患者，要认真看说明书是否提到过，不要和酸性溶剂一起服用，要特别注意。

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