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“鼠标手”不需要治疗

流言：俗称为“鼠标手”的腕管综合征只是劳损，不需要治疗，不舒服了按摩几次就好。

真相：这其实是一种误区。“鼠标手”如果发展到晚期，会对神经造成不可逆的损伤。

“鼠标手”即腕管综合征的实质是腕管内压力增高，压迫神经所致。在人体手腕部掌侧有一个骨性纤维管道，称为腕管。长时间重复手腕动作等原因挤占了腕管空间，就会引起腕管内压力增高，正中神经受到压迫，出现手指疼痛、麻木、无力等一系列症状，严重时会导致肌肉萎缩甚至残疾。

专家建议，在早期刚开始有“鼠标手”症状，比如轻微的麻木，持续的时间也不长，发作频率也不高的情况下，可以通过拉伸、腕部热敷，或者做一些理疗，以及口服一些消炎的、消肿的药物治疗。

如果进展比较快，甚至手部出现了肌肉萎缩或无力，就需要到医院去就诊。如果损伤比较重的话，可能还需要手术治疗。

那么，如何避免或者延缓造成“鼠标手”呢？专家提醒，使用鼠标要注意正确姿势：手腕平直，肘部90度弯曲，用大臂带动鼠标移动；坚持“20+20法则”：连续操作鼠标20分钟后，让手腕休息20秒；每小时起身活动3分钟。

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停止运动后，肌肉原地变脂肪

流言：有健身锻炼习惯的人如果停止训练，肌肉就会逐渐原地变成脂肪。

真相：肌肉和脂肪都是身体组成不可或缺的成分和重要的能源物质，但它们是身体中两种不同的物质。

肌肉组织由肌纤维组成，主要含有蛋白质、水和无机盐等；脂肪组织则主要由脂肪细胞组成，是重要的储能物质。肌肉和脂肪在细胞结构、功能和代谢方式上完全不同，不可能互相转化。

停止运动后，表面看起来肌肉体积变小了，脂肪体积变大了。究其原因，停止运动后，肌肉纤维会因为缺乏刺激而逐渐萎缩。这意味着肌肉纤维变细、变小，肌肉量减少，力量下降，但肌肉纤维本身并不会变成脂肪细胞。

同时，停止运动后，身体的能量消耗减少，如果饮食中的能量摄入没有相应减少，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，其实质是能量过剩导致的脂肪堆积，并不是肌肉“原地”变为脂肪。

6

没籽的西瓜用激素干预过，吃多了有害健康

流言：不要吃没籽的西瓜，因为有激素干预，吃多了有害健康。

真相：无籽西瓜通常指三倍体无籽西瓜,是由四倍体西瓜（母本）和二倍体西瓜（父本）杂交育成的。其中四倍体西瓜是通过秋水仙素（常用于治疗痛风，并非激素）处理普通二倍体西瓜使染色体加倍形成的。这样的三倍体西瓜在减数分裂时染色体无法像正常普通西瓜那样配对，因而不能形成完整种子，所以果实基本无籽。从上面的步骤可以看出，这是多倍体育种的结果，而不是所谓的“打激素”。

在实际生产中，为了让无籽西瓜顺利坐果，有时会使用植物生长调节剂（如赤霉素、氯吡脲）来辅助果实发育。但这些调节剂不同于动物激素，使用量和范围也受到严格监管。它们不会改变无籽西瓜的本质特性，更不会带来“激素残留”的健康风险。

无籽西瓜的营养成分与普通西瓜没有显著差异，正规渠道种植和销售的产品完全符合食品安全标准。

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