北京网络举报综合 哺乳期母亲生病不能吃药？鸡蛋储存前要清洗？不吃晚饭能瘦的更快？……2025年8月“科学”流言榜发布。

每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、中国晚报科学编辑记者学会、上海科技传播协会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。

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哺乳期母亲生病不能吃药

流言：哺乳期一旦妈妈生病，吃药后乳汁里会有药物残留，可能影响宝宝的健康。

真相：哺乳期妈妈的确不能盲目服用药物，但绝大多数药物还是相对安全的。如果妈妈生病不吃药，会加剧病情，反而更不利于宝宝健康。

哺乳期妈妈在用药之前可以先查阅哺乳期药物安全评价体系，其中药物哺乳风险等级分为L1—L5。L1—L2的药物，基本不影响母乳喂养，可以安全服用。

而L3—L5类药物需要谨慎，一定要遵医嘱服用，并且现在各大三甲医院都有线上问诊，可找专业的药师进行咨询。“如果病情较重，一定要到医院就诊，并告诉主治医生目前处于哺乳期，同时询问服药期间是否需要暂停母乳喂养。

2

干货没有保质期

流言：干货不含水分、也没有保质期，可以长期存放。

真相：事实并非如此，干货中其实也有水分。坚果类干货中的水分一般在10%以下，木耳、银耳、紫菜等，含水量在10%～20%左右，腊肠、香肠等水分在30%左右，在一定的温度与合适的条件下存在变质可能。不仅如此，干货中可能还藏着细菌、虫卵等，长期保存还可能霉变或生虫。所以，即便是干货，也需要及时食用，避免长期储存。

关于“保质期”，公众可能有以下误区：首先，根据我国《预包装食品标签通则》(GB7718-2011)，保质期的概念是：预包装食品在标签指明的贮存条件下，保持品质的期限。因此，只有预包装食品才有保质期，非包装食品则没有这一标识。这就造成了很多人在购买散装非包装食品时，忽略食品的保存期限，甚至按自己的概念，认为某些品类可以长期储存。

其次，保质期仅适用于未拆封的食品。一旦食品被拆封，就不是“指明的贮存条件下的预包装食品”了，保质期也就对其不起作用了。所以，一些长保食品只要拆了封，也可能会很快变质。

最后，食品一般都有其储存要求，如果没达到其储存要求，或者购买的干脆就是散装食品，那其变质与否，何时变质，便不能简单地以保质期来判断。

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腹泻有清肠作用，暂时不要进食

流言：腹泻可以将感染的病原体排出体外，有清肠作用，因此在腹泻的时候可以暂时先不用进食。

真相：这种说法不完全正确。患肠道传染病时会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐这些症状，当出现这些症状的时候，就说明我们的肠道正在与病原体进行“战斗”。所以说，腹泻确实是机体清除病原体和毒素的一种自我保护机制。但是，腹泻的时候如果完全禁食，这种做法确实不可取。

这是因为机体通过腹泻将病原体排出体外的同时，也会丢失大量的水分和电解质，如果发生腹泻完全禁食，这个时候就容易引发脱水、电解质紊乱，对于老人、儿童还有一些体弱多病的人群，则会引起一些比较严重的脱水，出现低钾血症引发心律失常等问题。所以，当出现腹泻的时候应该及时适当地补充水分，喝一些含有电解质功能性的饮品，也可以根据病情的轻重适当食用一些比较清淡的、容易消化的食物。但是需要注意的是，不能够食用过生、过冷、刺激性、辛辣性、产生胀气或者油腻的食物。

所以腹泻的时候，只有科学的饮食管理，才能够更加有利于我们身体的恢复。

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