超半数人睡眠质量“一般”，你在其中吗？世界睡眠日，方回春堂发布江浙沪居民睡眠健康调研报告

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杭州网发布时间：2025-03-21 19:25

另外，年轻人群熬夜晚睡成常态，导致入睡困难、梦多、早上睡不醒、晨起头脑昏沉的比例大于年长者，白天更依赖提神饮品；年长群体睡眠时长锐减，但对中医改善睡眠的认知度较高，尤其是对酸枣仁的助眠作用认知度最高，其次是夜交藤、合欢皮。

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来源：橙柿互动作者：记者张静编辑：管鹏伟