健康小贴士：

崴脚后，要对足踝进行冰敷、加压包扎并抬高受伤的脚，帮助血管收缩、减少出血和避免大量血液流向伤处。

崴脚后，一定要好好养伤。韧带就像一根非常紧的橡皮筋，当橡皮筋断裂的时候，我们要用充分时间对它进行修复，通过锻炼恢复它的功能，以免导致踝关节慢性不稳，反复崴脚。

足踝畸形常见类型

拇趾外翻：

拇趾外翻是比较常见的足踝畸形，中老年女性尤为高发，与经常穿高跟鞋、尖头皮鞋关系密切。

扁平足：

常见于儿童，与足部肌肉锻炼少有关。

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