相信不少人有过糟糕的体验，那就是，指甲好好的，却突然裂开了。就像下图：

发帖的网友左右两边指甲轮番断掉，且都是在相同的位置出现，百思不得其解。

不仅是这位网友，很多人的指甲也非常容易在这个位置断掉。这到底是为什么？

指甲断裂是为什么？

这种指甲断裂，其实特别常见，属于是很典型的指甲损伤。不管指甲的主人是否有留意到，它都不是无缘无故发生的。

我们知道，指甲是我们特化的一种皮肤结构，主要成分是角蛋白，比普通皮肤坚韧和耐用得多，这是千万年来自然演化的结果。

指甲的基本作用，是借由坚硬、无弹性且相对平坦的甲板（也就是我们说的指甲盖），起到保护末节指骨和甲床的作用。指甲同时也是多种劳动的好帮手，甚至和很多工种密切相关，比如裁缝和维修工人。此外，健康靓丽的指甲，也有相当的美学和装饰功能，相信很多人都喜欢光滑、亮泽且有吸引力的指甲吧？

在日常活动、劳动过程中，指甲承担了众多受损伤的风险。有的是急性损伤，有的是慢性损伤。急性损伤通常来自突发性创伤，比如挤压、磕碰、重物撞击、意外事故。慢性损伤多由重复性的微创伤、环境暴露或不良习惯（如咬甲、剔甲或不当的美甲操作）引起的。它们的表现之一，都可以是上面图中的这种指甲开裂。

之所以容易发生在这个部位，是因为这里受力是不均匀的，更近端的指甲，有甲床的保护；而远端的指甲属于“游离缘”，缺少缓冲。外加指甲本身留得比较长，也增加了磨损、磕碰等机械损伤的风险，因此保不齐某个时候指甲就承受不了而裂开了。这种情况，在大拇指的指甲上是最常见的，因为它被使用得最多。

此处还要澄清一个误区，那就是，这类指甲断裂，或者类似的损伤，并不是缺铁、缺钙或者缺维生素引起来的，千万不要盲目补微量元素和维生素。

一方面，正如前面提到的，指甲/趾甲的主要成分是角蛋白，而非钙质这些，另一方面，当今缺营养的人少之又少，即便有，也是别的表现，比如显瘦、精神差等。虽然严重贫血或极度营养不良确实会影响指甲健康，但对于绝大多数的普通人，指甲断裂只是单纯的物理损伤。

那么，想要减少这种情况，就要注意以下几点：

首先，建议把指甲盖剪短，修剪成圆弧形，减少指甲盖末端的机械应力（指的是指甲盖受到外部机械力作用时，其内部产生的抵抗变形的内力）。

其次，保护好指甲，减少日常的挤压、磕碰，避免抠指甲等不良习惯，避免指甲盖受到大的力量冲击。有的活动可以用工具代替的，就让指甲休息休息，比如剥橘子皮。

除了指甲断裂外，我们还要注意的是，很多其他的指甲/趾甲表现，也提示是创伤引起来的。

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