“人生不该只有一种可能，我想给自己更多成长空间”

问：在职业生涯巅峰期，您为什么选择退役、赴国外学习？

答：人生不该只有一种可能，我想给自己更多成长空间。我一直主攻跳水，有很多知识要补充、视野要开拓。离开跳台时也犹豫过，毕竟那里有我最珍视的荣誉、有我奋斗的印记，但运动员生涯有限，人生有很长的路要走，所以我选择用全新的视角去观察世界、接触不同领域，让自己的人生拥有更多维度。

问：2024年巴黎奥运会，您作为裁判，见证了中国跳水运动员夺金，当时是怎样的心情？

答：当时的心情很复杂。看到我们的运动员站在赛场上，我特别理解他们的付出。同时作为裁判，我要全程专注于评分的核心维度，不能带个人感情，要确保比赛的公平公正。总之这份感受很特别，既为我们中国跳水运动员骄傲，也为自己能以另一种方式继续投入跳水事业而感到踏实。

问：从运动员到裁判，身份转变给您的工作内容带来了哪些转变？

答：作为运动员，我只要专注做好自己的动作；作为裁判，我要研究规则的细节，关注每个运动员的技术特点。工作重心从突破自我变成了服务项目，以前每天想的是怎么提升难度、减少失误，现在会花时间研究规则更新，还要从全球视角思考如何让跳水运动更公平、更有吸引力。这种转变让我明白，体育事业是需要不同角色共同支撑的。

问：跳水是一项用无数次重复追求完美瞬间的运动。这种极致体验，对您有怎样的影响？

答：无数次重复的训练让我知道，成功是没有捷径的，完美是要靠努力打磨的。就像人生的很多事，都需要坚持，不能急着要结果。而追求完美不是要做到毫无瑕疵，而是要有“把每件事做到最好”的态度，哪怕过程中会出错，只要不放弃，总能一点一点靠近目标。我在生活中也一直延续这种态度，无论是对家庭还是公益事业，都沉下心来，一步一步推进。

问：如果给体育、公益、家庭、自我探索等排序，您会怎么排？如何分配时间和精力？

答：没有绝对的排序，因为人生阶段不同，重心一定会变，平衡才是核心。我不会把它们当成一种先后排序，而是像安排训练计划一样，提前规划、灵活调整，比如陪孩子时就放下工作，专注家庭；做体育或公益方面工作时，也会安排好时间，规划好每一件事。对我来说，每个身份都很重要，都要全身心去投入和付出。

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