刮痧一定要刮出痧才算有效果吗？

杭州市一医院杭州国医馆针灸科石焱医生：不一定。中医师刮痧，力度一般在中轻度，不会强求出痧，因为每个人体质不同。当然，如果你很大力刮，确实一定会出红，但那已经不算是痧了，而是皮下出血，有些没有行医资质的机构为了说服客人做理疗，通过加大力度和频次的方式来操作，然后说客人湿气重，这就是误导了。

有些人出痧发黑，有些人出痧发红，什么原因？

石医生：痧都是红色的，一旦发紫发黑，就一定是皮下发生了出血。其实，所谓的痧就是皮下毛细血管充血，正常的出痧只是活血的表征，对皮肤、血管是没有损伤的，消退也比较快。

刮痧出痧就代表体内有湿气吗？

石医生：湿、寒、淤（气血循环不好）都有可能，所以别一出痧就急着祛湿。

是不是酸痛感越强，刮的力道也要加大？

石医生：再酸痛，刮痧力度也要适度。刮痧作为中医的一种治疗手段，刮痧治疗的力度

就相当于用药的剂量，在此科普一下正确刮痧方法——

必须沿着一个方向刮，不可来回；

单向刮，一般刮8-10下，用中轻度力道；

刮到有痧出来以后就可以停下来了，已经出红的地方最多只能再刮2-3下。

刮痧都是为了通经络吗？

石医生：不一定。根据你的症状来，刮痧本身的走向就有两套标准，沿着肌肉走向或是

沿着经络走向，判断依据是你的肌肉有没有酸痛点，会不会压痛。

刮经络可以疏通经络、活血化瘀，刮肌肉可以改善肌肉供血和酸痛感，治疗目的和手法都不同，最好是找医生看下。

哪些情况建议刮痧？

石医生：常见的刮痧效果比较好的病症有三种：

颈椎痛：可以刮肩颈经络或斜方肌

后背酸痛，可以刮膀胱经（脊椎两侧1.5寸）或竖脊肌

感冒、中暑、消化不良也可以刮痧，也是刮膀胱经。

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