如何防止冻伤？

寒冬季节，冻伤的发生多与防寒知识掌握不足、御寒物资或装备使用不当等有关，虽然目前临床治疗技术在不断进步，但仍应及时预防。　　

外出或户外活动时，要提前做好防护工作，及时增加衣物，保护好易冻伤部位，及时更换掉潮湿的手套和鞋袜，不要赤手接触寒冷金属。　　

另外，在冬天，也应适当多吃些有防寒作用的食品，如黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，可以补血健体，促进血液循环。生姜、胡椒等辛辣之物也具有御寒作用。牛肉、羊肉等御寒作用也比较好。尽可能吃热饭、喝热饮，增强抗寒力和抵抗力。　　需要提醒的是，长期在露天环境工作的人，切忌长时间静止不动。除做好保暖之外，还应加强锻炼，促进机体血液循环。

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