我认为，感染了新冠病毒不要害怕与慌张。这次用居家治疗方式对抗新冠病毒并获得胜利，与我及家人认真做好了以下几件事有关：

一是我与妻子及孩子早就打了新冠病毒疫苗。

二是从部队退伍后，我一直保持着每天坚持锻炼身体的习惯。这么多年来，我差不多每天都要跑上三五公里，还不定期地参加其他体育活动。所以我身体素质比较好，抗病能力强。之前，我患感冒时，只要不是烧得太厉害，都不去医院诊治，而是采用多喝白开水、多吃水果蔬菜、多休息等方式，就能让感冒自愈。

三是我通过大量阅读与疫情防控有关的报道，对新冠病毒的传播方式与致病能力有一定认识，坚信自己能战胜新冠病毒感染。我确认自己烧得不厉害，也未出现身体严重不适症状等情况后，就乐观地决定不去医院诊治，就住在家里治疗，相信自己能扛过去。

四是我与家人密切配合，严格按相关要求将个人与家庭防护工作做到了位：我住在单独的房间里，并且每天打开房间窗户通风至少半小时；妻子将做好的饭菜放在房间门口，待妻子离开后，我才将饭菜拿进房间吃；我戴着口罩上洗手间，快去快回，用后对洗手间进行消毒……

五是我严格遵医嘱用药，保证饮食营养。我研读了很多与居家治疗有关的稿件，切实做到了不乱用与滥用药物。除服用止咳糖浆外，就是多喝白开水，每天分多次累计喝三四升白开水。另外，虽然这几天我胃口不好，但仍每次都将妻子做的加有鸡蛋与蔬菜的面条或其他食物吃个精光，还吃了不少水果。

感染后如何做好个人及家人防护？

一、个人防护居家隔离期间，做好个人防护措施。经常使用肥皂或含酒精的洗手液清洁双手，注意咳嗽礼仪，尽可能降低病毒传播风险。平时注意经常开窗通风。

二、同住者防护如果需要与感染者共同居住，尽量让感染者单独居住于一个房间，减少开门次数，尽可能避免与感染者面对面接触。如需与感染者接触，应确保双方已正确佩戴紧贴面部的医用防护口罩，并保持1米以上距离。感染者避免与其他家人共用个人物品，如毛巾、餐具和牙膏等。

三、每日清洁和消毒家居环境。可使用1∶49稀释家用漂白水（把10毫升含5.25%次氯酸钠的家用漂白水与490毫升清水混合）消毒，待15至30分钟后，用清水清洗并抹干，金属表面可用70%酒精消毒。

四、单独清洗感染者的衣服、毛巾和被褥，处理前需戴上结实的手套。清洗时注意用热水（60~ 90摄氏度）和洗涤剂洗涤衣物，也可用大桶将它们浸泡在热肥皂水中，用棍子搅拌，但不要拍打，以防水溅出。如果没有热水，可将需清洁的衣物浸泡在0.05%的含氯漂白剂中约30分钟。清洗干净后，在阳光下晒干。

五、如果有条件的话，不和感染者使用同一个卫生间。如厕后，应先盖厕板再冲厕，随后用洗手液清洁双手。定期清洁排水渠道，每星期把约半公升清水倒入每个排水口一次。

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