橙柿互动综合报道 近日，湖北武汉市民肖劲辉就出现鼻塞、咽痒、头痛、干咳等症状，随后就被查出感染了新冠病毒。据肖劲辉介绍，“我感染新冠病毒后，选择了居家治疗。我就喝了点止咳糖浆，没有服用其他药物。”

他说，居家治疗时一定要注意个人防护，他们一家人非常注意，所以妻子和孩子都没被感染。

感染者的自述

我叫肖劲辉，今年45岁，是退伍军人，2002年到某小区物业公司上班。

12月7日早晨，我戴着口罩在小区巡逻时，隐约感到咽喉里有点痒，且出现了鼻塞与干咳等症状。我当时就认为自己可能患感冒了，也可能是感染了新冠病毒。

12月7日中午，我回到家中，喝了一大杯白开水，吃午饭时觉得喉咙里有异物感，胃口也不是很好。我打电话把自己的情况告诉单位领导。领导让我好好在家休息，搞好个人防护。我将自己单独关在一间房里，嘱咐妻子与孩子不要靠近。

12月8日上午，我感到头痛，干咳也比之前厉害了，用体温计测出腋下体温为38.5摄氏度。

12月8日下午，我与妻子及孩子使用公司派专人送到家的新冠病毒抗原试剂检测盒作了自测。检测结果表明，我是新冠病毒阳性感染者。幸运的是，妻子与孩子没有感染新冠病毒。

12月8日晚上，为减轻干咳症状，我服用了止咳糖浆。虽然家里备有布洛芬、氯雷他定等药物及其他治感冒的药物，但我没有服用这些药，我觉得自己的病还没有严重到需要服用它们的程度。

12月9日上午，我感到头不痛了，干咳症状大大减轻，喉咙中的异物感也消失了，腋下体温已降到37.5摄氏度。

12月10日中午，我觉得浑身比较舒畅，仅偶尔咳嗽一下，体温也恢复正常。我与妻子及孩子用新冠病毒抗原试剂检测盒作了自检。检测结果显示，我转阴了！妻子与孩子则安然无恙，一直是阴性。

我认为，感染了新冠病毒不要害怕与慌张。这次用居家治疗方式对抗新冠病毒并获得胜利，与我及家人认真做好了以下几件事有关：

一是我与妻子及孩子早就打了新冠病毒疫苗。

二是从部队退伍后，我一直保持着每天坚持锻炼身体的习惯。这么多年来，我差不多每天都要跑上三五公里，还不定期地参加其他体育活动。所以我身体素质比较好，抗病能力强。之前，我患感冒时，只要不是烧得太厉害，都不去医院诊治，而是采用多喝白开水、多吃水果蔬菜、多休息等方式，就能让感冒自愈。

三是我通过大量阅读与疫情防控有关的报道，对新冠病毒的传播方式与致病能力有一定认识，坚信自己能战胜新冠病毒感染。我确认自己烧得不厉害，也未出现身体严重不适症状等情况后，就乐观地决定不去医院诊治，就住在家里治疗，相信自己能扛过去。

四是我与家人密切配合，严格按相关要求将个人与家庭防护工作做到了位：我住在单独的房间里，并且每天打开房间窗户通风至少半小时；妻子将做好的饭菜放在房间门口，待妻子离开后，我才将饭菜拿进房间吃；我戴着口罩上洗手间，快去快回，用后对洗手间进行消毒……

五是我严格遵医嘱用药，保证饮食营养。我研读了很多与居家治疗有关的稿件，切实做到了不乱用与滥用药物。除服用止咳糖浆外，就是多喝白开水，每天分多次累计喝三四升白开水。另外，虽然这几天我胃口不好，但仍每次都将妻子做的加有鸡蛋与蔬菜的面条或其他食物吃个精光，还吃了不少水果。

感染后如何做好个人及家人防护？

一、个人防护居家隔离期间，做好个人防护措施。经常使用肥皂或含酒精的洗手液清洁双手，注意咳嗽礼仪，尽可能降低病毒传播风险。平时注意经常开窗通风。

二、同住者防护如果需要与感染者共同居住，尽量让感染者单独居住于一个房间，减少开门次数，尽可能避免与感染者面对面接触。如需与感染者接触，应确保双方已正确佩戴紧贴面部的医用防护口罩，并保持1米以上距离。感染者避免与其他家人共用个人物品，如毛巾、餐具和牙膏等。

三、每日清洁和消毒家居环境。可使用1∶49稀释家用漂白水（把10毫升含5.25%次氯酸钠的家用漂白水与490毫升清水混合）消毒，待15至30分钟后，用清水清洗并抹干，金属表面可用70%酒精消毒。

四、单独清洗感染者的衣服、毛巾和被褥，处理前需戴上结实的手套。清洗时注意用热水（60~ 90摄氏度）和洗涤剂洗涤衣物，也可用大桶将它们浸泡在热肥皂水中，用棍子搅拌，但不要拍打，以防水溅出。如果没有热水，可将需清洁的衣物浸泡在0.05%的含氯漂白剂中约30分钟。清洗干净后，在阳光下晒干。

五、如果有条件的话，不和感染者使用同一个卫生间。如厕后，应先盖厕板再冲厕，随后用洗手液清洁双手。定期清洁排水渠道，每星期把约半公升清水倒入每个排水口一次。