不爱“A4腰”拒绝“好女不过百”

给学生们上“魅力化学”课

因为很喜欢健身，杨雪梅在开设一些本科生跨专业的选修课时，就根据自己的情况打造了一门“魅力化学”课。“第一节课就是讲健身中的化学，给学生普及健身知识，还有健身过程中的一些化学反应，一方面秀自己的肌肉，一方面鼓励大学生走进健身房，所以那门课讲到健身知识还是比较多的。”

增肌训练比较艰苦，很多人坚持不下来，她在上课时会结合化学知识给学生讲解，“这是一个逆天的过程，需要吃苦，但是在此期间人体也会分泌内啡肽、多巴胺之类的物质，让你觉得快乐，所以喜欢增肌训练的人多多少少喜欢自虐，但又喜欢那种感觉，这跟我们身体中的化学反应是相关的。”

杨雪梅在课堂上会跟学生讲体脂率和体重等问题，让他们不要过于在意自己的体重。“尤其对女性来说，‘好女不过百’、A4纸腰、直角肩等观念，都是不健康的。我觉得新时代的女性不要关注这些病态的审美，不要片面关注体重，应该追求健康的体态和生活方式。”

杨雪梅说：“健身给了我一个很好的身体，给我打下了坚实的基础。因为身体是革命的本钱，健身让我有充沛的精力去工作和学习。每天健完身，精神都是昂扬的，很多学生评价我是一个积极向上、活力满满的老师，我觉得这跟我健身有很大的关系，每天都是精神满满的状态。”

不是特立独行的老师

科研、健身都要往前“走”

起初杨雪梅只是在网上发自己健身的视频，因为科研组需要博士和博士后，她从月初开始给自己打广告：“能不能定向推给大学生，最好是硕士博士，男女不限，深圳985高校，化学方向，本博导缺人手，我就是你‘导’。”

杨雪梅在给学生们上课

很多人印象里的大学老师形象可能是文质彬彬的样子，不会把教授和“撸铁”联系起来。杨雪梅喜欢“撸铁”，而且还是一位女教授，反差很大。“所以一开始很多人质疑我，说我绝对不是博导，绝对不是大学老师，看到我的一些信息后才相信。”

在网上发健身视频来招生的效果挺不错，因为受众面比较广，不仅会精准推送给相关专业的人，甚至还有可能发送到他们的家人。她收到了很多博士和博士后的申请，网友们纷纷在评论区亮出自己的专业和成果，询问能不能加入她的团队。“虽然暂时还没找到合适的人选，但在大数据时代，我给视频加#科研圈#之类的标签，可以精准推送给目标人群，所以能收到很多人的关注。”

杨雪梅说：“我觉得大家关注健身是一个很好的现象，有一个自己喜欢的运动方式很重要，无论是进健身房，还是在家跳操或者在外面跳广场舞。现在社会的多样性和包容度越来越高，大家都是很支持我的，没有觉得我是一个特立独行的老师，我也很感谢大家的鼓励。”

杨雪梅的资料

她还开玩笑说，“过来读书送免费私教。我其实想过去考健身教练证，因为比较忙，还没有时间去考，但这是我未来的规划之一。”

现在她每天都要去健身房，“如果下课晚，时间不多，可能就训练一个小时。如果时间比较充裕，可以练两个小时。这是一种习惯和爱好，不去锻炼就浑身难受。我把爱人抓去锻炼，他知道健身的重要性，也会跟我一块去练，但做不到像我这样每天都去。”

杨雪梅现在是副教授，她给自己定下一个目标：要做肌肉含量最高的教授，“因为现在是副教授，一方面要努力成为教授，另一方面就是要保持较高的肌肉含量，健身方面不能懈怠。我要继续在科研方面向前走，在健身方面继续坚持下去。这个目标还是蛮难的，但这是我努力的方向。”

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