第二个是要自身提高免疫力。自身提高免疫力怎么做？当然是生活和作息都要有规律，要适当锻炼。居家也要经常开窗通风，尤其是快到冬季了早晚中午可以通风。

第三个，老年人不要去人多的地方，能不去就不去。建议大家不是非必要办的事就不要去，尤其不要去那些人群聚集的场所。特别要强调，希望老年群体要了解什么时候口罩是一定要戴的。在空旷环境当中，保持距离的情况下，是可以把口罩拿下来一会，透会气。

第四个非必要不离沪，如果一定有非得要办的事去某个地方的话，要看看这个地方是不是目前正好有疫情，是不是有中高风险地区，如果有，建议大家不要去。

第五个建议是给和老年人同住家属，一定要多注意老年人，观察老年人的健康状况，如果他们出现了一些异常的情况，出现了症状，尤其是有发烧、嗓子不舒服等呼吸道症状，以及嗅觉改变这些和新冠密切相关的症状，要第一时间去医疗机构就诊。就诊过程中也要注意做好个人防护，尽量不乘公共交通工具，建议大家还是打车。切记不要自行服药。（总台记者 梁志玮 杨静 王殿甲 成奕霖）

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