俗话说“七下八上”，7月下旬到8月上旬，是一年中最热的时候。据浙江省气象台预计，7月29日起，副热带高压再度加强，浙江多地直冲39℃。具体到杭州，本周晴热高温天气依然占据天气舞台C位，最高气温可达39℃。

杭州市气象台预计，7月28日是近期相对“凉快”的一天，最高气温36℃左右。而从7月30日起，最高气温将连续多日冲击39℃。

实际上，自从台风“巴威”一走，杭州就被高温“包围”，台风“红霞”也没送上清凉，最近天天站上35℃以上的高温线。今年头伏期间（7月15日至24日），杭州高温日数达10天，与重庆一同位居全国省会城市、直辖市榜首。

“浙江大部分的高温天气离不开副热带高压的主导，今年也不例外。”浙江省气候中心高级工程师毛燕军表示，最近的高温天气，强势的副热带高压加强西伸，牢牢控制着长三角地区。同时，杭州更靠近副高核心区，叠加城市热岛效应，因此热得更明显。

现在已是中伏，我们还要被高温“硬控”多久？预计在8月5日前后，副热带高压会“松松手”。不过，这顶多算从“大火收汁”变成“小火慢炖”。

“浙江想要摆脱蒸笼，需要等副热带高压北抬，或是台风带来明显雨水，目前我们仍处在台风间歇期。”毛燕军说。

从全球看，除了气候变暖这个大背景，厄尔尼诺正快速增强，可能发展成强甚至超强事件，并持续至2027年初‌。这是否给今夏的“热度”推波助澜？答案是否定的。厄尔尼诺的增温属性，通常有“时差”，往往在次年达到峰值。拿浙江来说，在厄尔尼诺出现的次年，遭遇的高温“烤验”会更猛烈。

据浙江省气候中心预计，今年7-9月，全省大部高温日数为30-40天，浙西南部分地区可能达到40天以上。以7月为例，预计浙北北部、沿海大部、浙南南部平均气温28-30℃，其他地区30-31℃，全省平均气温总体略偏高，但整体高温强度大概率明显弱于去年。

值得注意的是，近期白天气温高，加上空气湿度大，容易导致白天黑夜“连轴热”。夜间最低气温高于25℃的现象，被称为“热带夜”。

杭州近期频频出现“热带夜”，容易导致睡眠质量下降、心血管负担加重，热衰竭、热射病等中风险也随之上升。有数据显示，2021-2025年，杭州年均“热带夜”天数达70天，位列全国第五。

气象部门提醒，面对持续高温，大家仍需做好防暑准备，尽量避免长时间户外活动，及时补充水分。同时，要警惕“热带夜”带来的健康风险，合理使用空调有助于维持室内适宜的温度和湿度，科学降温。

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近期杭州天气情况

7月28日：多云，午后局部阴有阵雨或雷雨，29-36℃；

7月29日：晴到多云，午后局部阴有阵雨或雷雨，29-37℃；

7月30日：晴到少云，29-39℃；

7月31日：晴到少云，29-39℃；

8月1日：晴到少云，29-39℃；

8月2日：晴到少云，29-39℃。