早穿棉袄午穿纱，最近两天，浙江的昼夜温差绝了。

10月9日，杭州双峰路秋色已显。记者 俞刘东 摄

昨天（10月9日）早间，全省大部最低气温14~18℃，浙北地区尤其低一些。像是杭州（15.2℃）、平湖（12.6℃）最低气温均刷新了入秋以来新低，秋凉感拉满。

中午太阳出来之后，气温回升也很快。截至16时，全省大部最高气温22~24℃，最高建德24.7℃。最大昼夜温差出现在安吉，竟达11℃以上。

今明，全省依然是晴到多云的好天气。因此，关注重点还是早晚的最低气温。

杭州气象台表示，虽然杭州白天的气温呈缓慢升高的趋势，但是12日之前最低气温仍较低（14~15℃），早上晨练、晨跑、户外通勤的朋友要记得及时添衣保暖。

这两天，人体也容易出现皮肤干燥、口干咽燥、咳嗽少痰等症状。养生重点应在预防和治疗秋燥，通过调整饮食和生活习惯来缓解秋燥带来的不适。

日常生活中，可以勤补水，同时多吃一些滋阴润燥的食物，如葡萄、石榴、梨、柿子、甘蔗、芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合等。

生活起居方面，要保持充足的睡眠时间，房间内可以使用加湿器或放置水盆、绿植等，增加室内湿度，减少干燥对呼吸道的刺激。此外还应重视涂抹护肤霜等保护皮肤，防止干裂。

图源：浙江天气

不过，过几天天气又有变化，12~14日受低层偏东气流和高空槽东移影响，沿海地区部分出现弱降水过程，主要以阵雨为主。16~17日白天受倒槽影响，部分有阵雨，17日夜里到18日受高空槽和冷空气影响，有一次明显降水过程。

气温方面，也有肉眼可见的回升。随着副热带高压缓慢加强，12~15日，全省大部最高气温将回升至26℃附近，其中13~14日有些地区的气温高点将直逼30℃，初夏感回归。

海面上，今年第19号台风“百里嘉”昨天（9日）下午生成，未来它将向东北方向移动，之后逐渐变性为温带气旋，对我国近海没有影响。用网友的话来说，是个“观赏型”台风，看看就好。