近期最流行的生活方式是什么？许多年轻人都选择去附近公园的草地坐坐，感受大自然的呼吸，获得身心的疗愈，这种自我放松的方式也被称作“公园20分钟效应”。

不同于节假日逛公园的隆重感，“公园20分钟”侧重于亲近自然、抬脚能到的随性行、小确幸，松弛感拉满。

研究人员发现，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐。即便不做运动，只是到公园待上20分钟，人的状态也会更好。

在忙碌的工作或学业中，不妨抽出20分钟，去附近的公园沐浴温暖阳光，享受片刻宁静吧~

杭州市

拱墅运河体育公园

拱墅运河体育公园是杭州主城区最大的体育公园，一把建筑面积约1.3万平方米的非遗“杭州伞”和一块可容纳6000余人的良渚“玉琮”，静静伫立在内。这里像是成年人暂避都市喧嚣的快乐天地，可以尽情撒欢，享受自然野趣。

宁波市

奉化金峨山省级森林公园

公园位于宁波市奉化区西坞街道东南端，园内生长着野生杜鹃花300亩、人工杜鹃100余亩。每逢4月，杜鹃花开满了金峨山，深红、玫瑰红、紫色等多种色彩交相辉映，仿若云霞般成片簇拥……以花为媒，以节会友，日前，一年一度的金峨杜鹃花文化旅游节已拉开帷幕，吸引不少游客慕名前来。

温州市

九山公园

九山公园地处温州市鹿城区西南部，由松台山、松台广场、九山广场、九山湖等组成。松台山又称净光山，是温州市内九山之一，山坪如台、苍松林立。山脚下的九山湖、九山书会古戏台、九山戏曲艺术书店都很值得一逛。随机掉落的大戏和市集，充满童年古早味的九山湖冰淇淋，好玩好吃的不要太多！

湖州市

项王公园

项王公园位于湖州城北。相传就是湖州的老城门之一——奉胜门的遗址所在。项王公园是饭后散步好去处。每天经此或坐或逛，静观园景各色也是别有一番韵味。

嘉兴市

子城遗址公园

子城遗址公园的历史可追溯到三国时期，迄今已经接受了近1800年的风雨洗礼。走入其中，古老故事一一被勾勒呈现，俨然是一幅历史画卷。作为浙江省现存城墙上唯一的古城楼，她承载着嘉兴的根脉，守望着这座城市的沧桑和荣光。

绍兴市

迪荡湖公园

迪荡湖公园作为绍兴古城典型的“城中湖”，与迪荡新城互相“依偎”。公园设有樱花环湖骑行道、百花谷、千人沙滩等功能体验区，竞舟于湖上，空水澄鲜，俯仰流连，行云却在行舟下，疑是湖中别有天。十里环湖路，烟花一半醒，南风微醺的日子环湖而行，可在美景中“偷得浮生半日闲”，领受一身春。

金华市

赤山公园

赤山公园位于金华市环城南路与东市南街交叉口，是市区一环内面积最大的综合性丘陵生态公园。相比于城区其他公园，赤山公园丘陵坡地绵延，峡谷纵横交错，让人感觉仿佛置身深山中。公园内还有星空营地，可带着自家的帐篷来此露营，享受轻松与惬意。

衢州市

衢州城市森林公园

作为衢州单体面积最大的城市公共绿地，春天的氛围感在这里直接拉满。赏花看景、游乐趣玩、亲子活动、萌宠陪伴……在森林公园可以选择的放松方式实在太多了。零距离拥抱自然，满眼的绿色释放出清新的空气，置身于天然氧吧，惬意自在~

舟山市

牛轭观海公园

逛公园“观海”该是天花板级别的存在了吧，而这对于牛轭观海公园来说，只道是寻常。“最东方的北纬三十度”是牛轭观海公园最奇幻的地方，当大海与公园相遇，一切都变得梦幻起来。“等一个自然而然的晴天，我想要带你去海边……”在牛轭观海公园远眺大海，与大海天空共呼吸~

台州市

白沙湾海滨公园

被称为“家门口的小三亚”，白沙湾海滨公园拥有连绵的沙滩和清澈的海水。湛蓝的天空、澄澈的海水、飞扬的海鸥、挺拔葱茏的棕榈树，这自由自在的海岛度假风美景让人看了就喜欢。在沙滩上扎帐篷、在棕榈树下晒日光浴、在海水中踏浪奔跑，悠闲惬意。

丽水市

九龙国家湿地公园

公园位于丽水市莲都区碧湖镇及大港头镇境内，是浙江省唯一一处连片面积最大、最具代表性的河流湿地。园内树水相映，草水相依，处处散发着雅趣盎然的韵味。如今正值九龙国家湿地公园赏萤季，来共赴一场“萤火之春”吧。

在浙江，景色宜人的公园远远不止这些，还有很多“口袋公园”、小微公园……

见缝插“绿”，给自己20分钟，来一场“精神”快充吧！