近几年来，大学生开始在保温杯里泡起枸杞，马拉松比赛终点的泡脚推拿服务座无虚席，音乐节上的中医诊脉摊位也大排长龙。“养生”似乎突然在“z世代”的年轻人中爆火。有人一开始只是单纯地追逐草药的清香，却最终在互联网的信息轰炸下迷失于营销的迷雾。在这纷乱的养生浪潮里，坚守本心就显得尤为重要。

2023年5月，由国家统计局等发起的《中国美好生活大调查》显示，18—35岁的年轻人消费榜单排名中，保健养生跻身第3名。另据2022年发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，其中18—35岁的年轻消费人群占比高达83.7%。由此可见，养生的受众正逐渐从中老年人扩散到年轻群体。

养生本无过错，错的是将草药熬成生意，用伪劣商品鱼目混珠；错的是无脑跟风，将不明成分的食剂囫囵吞进肚里。直播间里，主播们穿着汉服演示“七日瘦身茶”，却对产品中违规添加的泻药成分避而不谈；文创市集上，贴着“宫廷御方”的养生礼盒标价数百元，成分表里不过是寻常的甘草与桂圆……这些裹着传统文化外衣的低劣养生商品，正将年轻人的健康焦虑转化为消费符号，肆意收割他们的金钱与健康。当年轻人对那些贴上“网红”“强效”标签的养生商品趋之若鹜时，他们也好像成为了那些曾为自己所不齿的，被高价保健品欺诈的“中老年人”。对健康的焦虑绕成无解的莫比乌斯环，当年在网上对别人的嘲讽跨越了时空，正中此刻你我的眉心。

令人欣慰的是，越来越多的年轻人开始在这场名为“养生”实为“生意”的混战中觉醒。他们会在购买前查看产品批号，会因包装上缺少禁忌说明而放下心动商品。这种觉醒背后，是健康意识的正确萌芽，也是对养生过度商业化的反抗呐喊——养生不是跟风打卡，而是对生命的郑重以待。

在这场觉醒中，医院推出的平价中药饮无疑是一盏明灯。某医院推出的乌梅饮，不到2元一帖的价格让养生回归了普惠本质。更可贵的是，用户购买乌梅饮前必须填写体质测试问卷，互联网医院的智能系统会自动拦截不适合饮用者，杜绝了养生狂热者的跟风购买。除此之外，各大医院还研发出了各类拥有不同功效的中药饮剂：乌梅饮、消脂饮、养发饮……这些正规低廉的方剂展示了养生的理想形态：当专业医疗资源主动下沉，养生便能跳出商业迷雾，回归科学本质。

保温杯里的中药饮终会冷却，但这份对健康的珍重应当永续。当年轻人放下对“奇效”的执念，草药便能回归草木，养生也能回归本心。最好的养生，永远生长在好好吃饭、规律作息的土地上，藏在祖祖辈辈平平淡淡的日常生活里。