橙柿互动综合报道 反复高热、咽痛声嘶 …… 中山大学孙逸仙纪念医院重症医学科李医生日前不慎感染了奥密克戎，感染的第 5 天顺利转阴康复。

感染期间，在自我隔离监测健康状况的过程中，可以做些什么缓解症状、帮助恢复？医生有何特殊妙招吗？为此，她总结了六个科学建议。

感染：反复发热辗转难眠 以对症治疗为主

" 感染初期，出现了畏寒、发热等症状，接下来 3 天内反复高热，体温最高达到了 39.3 ℃，其间还伴有乏力、咽干，夜间症状

明显加重，辗转难眠 ……" 回忆起染病的过程，李医生如是感慨地说。

但作为一名医生，她深知，病毒感染没有特效药，一般以对症治疗为主，" 以自身的抵抗力与病毒抗争才是硬道理 "。

出现了上述症状，那她是如何缓解的呢？她说，发热期间，口服布洛芬混悬液退热，并积极饮用温开水、进食补充营养，在狭小的隔离单间内，李医生通过反复来回走动、原地高抬腿等方法，进行适量的运动。

高热的第 3 天，李医生感觉到明显的咽干症状，并且开始出现剧烈咽痛、声音嘶哑、吞咽困难等情况，她用高渗盐水漱口并通过多喝温盐水缓解症状，咽痛症状在持续 2 天后显著缓解。

咽痛症状显著缓解之后，李医生开始出现鼻塞、咳嗽、咳痰等流感症状。确诊后第 4 天，体温逐渐恢复正常，第 5 天复查核酸已转阴。通过多喝水、多休息，在没有服用其他药物的情况下，咽痛、咳嗽、咳痰症状逐步消失，至第 6 天体感状态几近完全恢复。第 6 天核酸抗原检测呈阴性后，连续两天进行了核酸单采，结果均呈阴性，按照医院规定返岗工作。

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