出现烧心症状怎么办？

李玥建议，急性发作时，不要平躺、弯腰或下蹲，以减少反流；可以少量喝点温水，但别大口灌；同时停止进食，尤其避免酸性食物和饮料。

药物方面，家中可常备一些抗酸药。比如铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸，临时缓解烧心，适合短期、间断服用；奥美拉唑属于质子泵抑制剂，是胃食管反流病的一线治疗药物，但不建议长期自行服用；新型抑酸药物P-CAB对反流较重的患者效果也比较好。

不过，如果烧心伴随吞咽疼痛、吞咽困难、大便发黑、持续性胸痛，或者发作频繁、病程较长、药物和生活方式调整无效，就需要及时去医院消化科就诊，通过胃镜等检查评估是否存在食管炎、胃溃疡，更需要排除早期消化道肿瘤。

预防烧心从日常生活做起

普通人可以通过调整生活方式来减少烧心症状。

饮食方面：

少食多餐、每餐七分饱，尤其晚餐别吃太撑；

高脂食物、巧克力、浓茶、咖啡、酒精、碳酸饮料，能少则少；

夜宵也尽量戒掉；

吃完别急着躺，建议餐后2到3小时再平卧睡觉。

如果夜里经常反流，可以把床头适当抬高，但要注意是垫高肩部，不是简单叠加枕头，枕头垫太高会让颈椎前屈、压迫腹部，反而可能加重反流。平时也尽量避免紧身腰带或束腰，减少腹压。长期吸烟饮酒的人，建议戒烟戒酒。

运动方面：

餐后别立刻动，尤其卷腹、深蹲这类增加腹压的动作要避开；

建议餐后半小时到一小时再适当散步。

• 上一页
• 1
• 2
• 全文阅读