三伏天

是调理体质的“黄金窗口”

三伏天，是一年中阳气最旺、湿气最重的时节，也是调理体质的“黄金窗口”。不少人准备贴敷“三伏贴”，贴前建议先看这份指南↓

传统贴敷时间是在农历三伏期间，每伏各贴3次，具体来说：

可以每伏连贴3天，每天1次，

也可以每隔3天贴1次，灵活选择。

专家提示，如果错过了某一贴，只要在三伏期内，把次数补上即可，但最好别拖到伏天结束再贴，效果会受影响。

每次贴敷的时间长短也有讲究：

一般成人每贴敷6~8小时，具体时间可以根据皮肤反应适当调整。

儿童贴敷时间在半小时到2小时为宜，以孩子能耐受为准。

需要注意的是，三伏贴并非“万能贴”。哪些情况可以贴敷？哪些人群需要慎重使用？戳视频

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