做到这些事

小酌更放心

并非只有药和酒一起吞才危险，喝了酒之后的3天内不宜吃药，吃过药之后的7天内不宜喝酒。

并且，含有酒精的药品及食品也不可以，例如酒心巧克力、藿香正气水、生腌海鲜、腐乳、辅料含有乙醇的注射剂等等，甚至用酒精擦拭皮肤也不可以。

除了绝对的用药禁忌外

喝酒的一些小细节

也可能会影响健康

1 喝酒前，吃点东西

在喝酒之前，可先食用一些高脂肪、高蛋白或高碳水类食物，既能避免醉得太快，也能减少酒精对食管、胃产生的直接刺激与损伤。

2 酒不要混着喝

白酒、啤酒、红酒不要混着喝。两种以上的酒混着喝会表现出某种“协同作用”，对人体伤害更大。

3 注意喝酒量

《中国居民膳食指南（2022）》提醒，如果喝酒，成年人一天最大饮酒的酒精量建议不超过15克。

4 别喝得太快

喝太快会让乙醇浓度升高得快，很快就会进入醉酒状态。

5 别与碳酸饮料混喝

碳酸饮料里面的二氧化碳，不仅会撑大胃的容积，还会加快酒精从胃进入小肠的速度，而小肠比胃对酒精的吸收能力要强得多。

6 喝酒间隙多喝水

饮酒时多喝水，有利于促进酒精的稀释和代谢，加速酒精排泄出体外的进程，也可减少酒后口渴等不适。

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