冬季吃羊肉好处多多，但吃的时候有很多讲究，哪些人不适合吃羊肉？怎样吃羊肉才能发挥最佳功效？这篇“羊肉进补攻略”，建议收藏！

吃羊肉的好处你知道多少？

中医认为，羊肉性温、味甘，归脾、肾经。能温中健脾，还有补虚劳、益气血的功效。其主要的养生功用有以下几点↓

养护阳气

冬季养护阳气正当时，羊肉是补阳气的首选肉。另外，冬季是传染病高发的时期，需要我们提高身体免疫力，增强抗御外感疾病的能力。

阳气充足：精气神特别充足、饱满，抗病能力强。

阳气不足：天天有气无力、说话语声低微、畏寒、精神不振、手脚冰凉，一熬夜精气神就恢复不过来。

御寒补身

羊肉性甘温，能补虚益气、温中暖下，冬天常吃羊肉，可以促进血液循环，增强御寒能力。

温中健脾

天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了。羊肉性温，能温中健脾。

补益精血

羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病属于虚寒者颇为有益。羊肉对肾阳不足引发的腰膝酸软、精神不振等有辅助调理作用，同时还有益气血。

此外，现代营养学认为羊肉富含优质蛋白质、B族维生素和铁、锌等微量元素，脂肪和胆固醇含量相对比较低，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。

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