早晨是保养心脏的黄金期 要做到这4点
杭州网 发布时间：2026-01-16 08:07
早晨心血管疾病容易高发，这几个动作做好可以帮你“护心”：
①早晨起床缓慢饮用一杯温水；
②早上7～8点要吃早餐，搭配谷物、膳食纤维、不饱和脂肪酸；
③规律排便；
④晨练要热身，运动要适量。
(原标题：早晨是保养心脏的黄金期 要做到这4点)
来源：CCTV生活圈 作者： 编辑：陈周滢
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