长期喝纯净水有害健康？年轻时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”？用狗尾草可以点痣？药片太大可以掰开或研碎吃？……

《11月科学流言榜》发布，一起来听听专家怎么说。

长期喝纯净水有害健康

流言：

长期喝纯净水会导致缺钙、体质变酸、免疫力降低。

真相：

纯净水是经过多道复杂工序处理的，里面几乎没什么矿物质、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好多人就担心喝了对身体不好。

长期喝纯净水不会缺矿物质，更不会得软骨病。人体的矿物质主要靠食物补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素非常丰富，一杯牛奶的钙就远超好多纯净水。只要平常饮食均衡，就算一直喝纯净水也不会缺营养。

喝纯净水不会使体液变酸，因为人体有一套强大的酸碱平衡调节系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物质会搞定一切。纯净水是中性的，除非是有严重肾病等特殊情况，否则根本不会影响酸碱平衡。

喝纯净水也不会导致营养流失、降低免疫力，免疫力取决于遗传、生活方式、运动和疫苗等。纯净水去除了有害物质，反而还减少了饮水致病的风险。不管是纯净水还是矿泉水，只要符合国家标准就可以放心饮用。

生酮饮食能“饿死”癌细胞，帮助抗癌治疗？

流言：

新研究表明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，阻止肿瘤生长。

真相：

生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量蛋白质，同时控制总热量摄入的饮食方式，需要医生指导操作。而网上流传的所谓“生酮饮食”则往往被简化成了“不吃主食”，隐患很多。虽然有研究在小鼠模型中发现生酮饮食结合某种抗癌药物可以抑制胰腺癌细胞，但这是动物实验，且远未应用于临床。

因此，简单认为生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。更重要的是，癌症的治疗是复杂的，不能依赖单一饮食方式。此外，长期生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏负担、酮酸中毒和营养不均衡等问题。不要盲目追求未经验证的治疗方法，科学合理的抗癌手段仍需专业医生指导。

年轻时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”

流言：

一到秋冬，总有长辈唠叨：“年轻时不穿秋裤，老了肯定老寒腿。”

真相：

“老寒腿”医学上叫做膝关节骨性关节炎。病因主要有这些：

一是关节自然磨损老化，年龄大了，膝关节软骨就像旧零件，慢慢耗损，骨质增生也跟着来，这和穿不穿秋裤没有关系。

二是肥胖，体重越重，膝关节压力越大，走路时关节压力就会成倍增加，关节磨损就会加重，“老寒腿”的风险自然飙升。

三是外伤和劳损，比如膝关节、韧带受过伤，或长期久站、走远路、负重工作的，关节老被折腾，“老寒腿”就容易产生。

四是遗传，有些家族存在关节软骨质量或关节结构先天性缺陷，家族里患“老寒腿”的概率就高。

所以说，寒冷并不是“老寒腿”的病根。年轻时即便不穿秋裤，腿经常受凉，只要没有上面那些致病因素，就不会那么容易得“老寒腿”。当然，已经有“老寒腿”的人，天冷确实会使得腿部血管收缩，关节供血少，导致疼痛和僵硬症状加重，但这并不是寒冷导致患病的，二者没有因果关系。

总之，搞清楚“老寒腿”的真正病因，科学预防和保护关节才是关键！

• 1
• 2
• 3
• 下一页
• 全文阅读