APT APT APT······

这次的“洗脑局”该如何破？

1. 保持一个愉快的心情。

“洗脑神曲”的影响很大程度上与我们自身的心情有关，如果你成天心情低落，会更容易受到神曲的影响。

2. 保持一个放松的状态。

日常生活中，一些精神紧绷、神经过敏、疲劳、压力大的人群，更容易受到“耳虫现象”的影响。这与我们大脑处理信息的方式有关。

3. 转移注意力。

大脑之所以反复播放某段旋律，是因为它没有更有趣的内容去处理。尝试将注意力转移到其他事情上，如进行思考、与他人交谈，再者多出去活动实践，能有效减少“耳虫现象”的持续时间。

4. 多听一些睡眠故事。

听睡眠故事，背景音乐本身轻缓，故事内容生动有趣，可以让你慢慢淡忘节奏简单、魔性的洗脑神曲。

5. 听完一整首歌，并且尝试唱出来。

洗脑神曲的出现往往是歌曲中有一段特别魔性的歌词或者旋律，尝试把片段补齐，听完一整首，特别是收尾部分，有助于结束这种洗脑效应。

6. 嚼口香糖也可以缓解。

如果让我们的咀嚼器官动起来，可以阻碍大脑不自主地产生语言或音乐记忆，抑制对歌曲的想象和重现。

其实，“耳虫效应”也并非都是坏事。现如今，更加多元化的音乐世界，使得“耳虫现象”愈发常见。

如果干扰了你的正常生活，可以及时求助医生。但在心情欢畅或是闲暇时光里，它却能为你带来一份独特的音乐享受。

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