菜籽油、花生油、橄榄油……植物油怎么选更健康?
杭州网  发布时间:2024-10-30 17:40   

如条件允许,了解油的加工工艺很有必要。压榨油和浸出油在安全性方面并无太大差别,压榨油在加工过程中保留了原料的色、香、味和营养成分。浸出油经过精炼,可能损失一些营养素,但出油率比压榨油高。无论是压榨油还是浸出油,都必须达到食品安全标准才能出售。购买时可关注产品标签上标注的生产工艺和原料信息,选择符合自己需求的食用油。

存放时间长、存放环境不当及反复加热均易加速植物油氧化变质。因此开封后应尽早食用,未食用完的植物油应存放于阴凉通风处,同时避免长时间高温烹饪,以减少有害物质的生成。

报道来源:《人民日报》2024.10.30 第13版

(原标题:菜籽油、花生油、橄榄油……植物油怎么选更健康?)
来源:人民日报  作者:记者 宋豪新  编辑:管鹏伟
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