昨天,一个关于玩手机的话题冲上热搜,网友们看完都慌了,“我经常这样啊!”
有网友发视频,呼吁大家千万不要侧躺玩手机,他用亲身经历告诉大家:“我本来不近视,但是由于我经常侧躺玩手机,而且一直往右侧,今天视力检查说我右侧近视,让我不要侧躺玩手机,不然左眼视力也会下降,还有可能会斜视!”
这引起了网友们的共鸣——
每天都在菠萝吹雪:因为侧躺玩手机,我现在已经大小脸左右不对称了。
面包打败了泡芙:此刻侧躺玩手机的我立刻坐了起来。
real-小天才:哈哈,我已经斜视了。
苏打小饼干sss:我就是!本来不近视,现在两个眼睛差100多度。
檀儿的灵魂梦男:右眼已经看不清了,左眼嘎嘎好。
面朝阳光:这不是我嘛,吓得我坐了起来,看来看手机也要姿势漂亮了。
杭漂老韩:手机支架表示,可以把我用起来啊。毕竟再轻的手机手持起来也是有分量的,时间长了也是对起支撑作用的手腕、手指有损伤的……
菜菜子:我左手拿手机久了,已经痛得烧菜锅都端不动,现在都改趴着看了。
琳琳:我也是……万年不近视的,居然现在近视了,都是手机惹的祸。
陆不羁:为了防止斜视,我一会儿左躺一会儿右躺,然后脖子扭了,这都快一个星期了,还疼着……
快报早前曾报道,杭州26岁小姑娘小陈因长时间躺着玩手机,造成频繁头晕,最终确诊“寰枢关节扭伤”。
据医生介绍,这个病与她常年姿势不良有关。小陈很喜欢玩手机,白天的时候靠在沙发上玩,晚上躺在床上玩,常常一躺就是两三个小时;她还经常躺着看电视剧,有时候一追就是四五个小时;连续两个月高强度的赶论文则加剧了病情的进展。
“颈椎是人体与大脑的桥梁,如果颈椎出现问题,头部就会受到影响,头晕头痛、四肢麻木、血压不稳等问题就随之而来。其中,寰枢关节位于脊柱的最上层,是延髓、脊髓的连接部,若出现错位或者扭伤,会直接影响大脑,继而可能影响全身所有的器官功能。”
哪个姿势玩手机伤害小?
《生命时报》给出了一个正确的玩手机姿势,看手机时,可将手机放在与视线平行位置,且手机与脸的距离要保持33~35厘米;屏幕不要太亮,另外,不建议在黑暗环境中长时间使用手机。
如何纠正错误玩手机姿势?
据人民网报道,躺着看手机时,最好借助抱枕等,保持关节稳定,尽量坐着看手机,如果习惯侧卧看手机,尽量调整枕头高度,使头和身体在同一直线上,同时选择软硬适中的床垫。
看到这里,赶紧纠正一下你的玩手机姿势吧。