西藏南部强雨雪天气持续 今天进入最强时段

受孟加拉湾特强气旋风暴和高空槽天气系统的共同影响，青藏高原将出现明显雨雪天气，西藏高海拔地区局地有特大暴雪，公众外出需要关注预警预报信息，注意交通安全。

最新预报显示，今天，西藏南部雨雪天气持续，沿喜马拉雅山附近有强降水，高海拔区域局地有特大暴雪，新增积雪深度可达10～25厘米，局地30厘米以上。

本轮强降雪主要集中在西藏南部喜马拉雅山脉沿线，气象部门提醒，强降雪会造成低能见度、道路积雪和结冰，交通出行风险高，部分路段可能出现阻塞甚至中断；同时，局地较强的累计降水还会让地质灾害气象风险明显上升。计划近期进藏或者途经相关区域的朋友，请提前关注临近预报预警信息，合理安排行程。

低温影响有滞后性 注意科学防寒保暖

在冷空气的接连影响下，北方大部地区气温持续走低，昼夜温差明显，这里也提醒大家，低温天气对健康的影响往往存在一定滞后性，敏感人群在降温过后，仍然要持续关注身体状态。

低温是心脑血管疾病重要的诱因。寒冷会造成血管强烈收缩，引起血压升高。同时，冷空气也会降低呼吸系统的免疫能力，增加呼吸道传染病发病的概率，另一方面也容易诱发呼吸系统慢性病急性发作。

中国气象局公共气象服务中心正高级工程师 吴英：给大家几点健康防护建议↓

首先，要注意保暖，及时添衣。降温和大风会产生风寒效应，体感温度往往比实际气温更低，建议采用洋葱式分层穿衣，可以灵活控温，也方便穿脱。夜间在没有供暖的房间会比较偏凉，大家要注意及时换上厚被褥。老人、儿童和体质敏感人群尤其要做好保暖。

其次，要顺应气温变化安排户外活动。清晨是全天温度低谷，尽量避开清晨外出锻炼。早上起床不要猛然起身，减少体位变化叠加低温带来的双重刺激。出门前先短暂适应一下温度，不要一下子冲进冷风里。

第三，寒冷天气下血液黏稠度容易升高，建议少量多次补充温水。

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