误 区

宿便、暴汗可以给身体“排毒”？

真相：近年来，“排毒”成为热门养生说法，清肠茶、排毒果蔬汁、汗蒸等方式层出不穷，不少人将疲劳、皮肤差、长胖等问题，都归因于体内“毒素堆积”。健康人真的需要定期给身体“排毒”吗？

事实上，人体自带完善的代谢排泄系统，可自主排出代谢废物。其中，肝脏可对酒精、药物及部分有害物质进行代谢与转化；肾脏过滤血液，排出尿素等废物与多余水分，维持水和电解质平衡；肠道排出食物残渣；肺部呼出二氧化碳。这些机制持续运转，无需依靠排毒产品集中“清理”。

那么，传说中积攒在肠道里的“宿便”，需要定期清除吗？实际上，“宿便”并不是一个规范的医学概念。食物消化后的残渣在大肠内吸收水分，形成粪便排出，属于正常生理现象。粪便在肠道内停留，并不意味着会持续产生需要额外排出的“毒素”。

此外，“出汗越多，排毒越彻底”的说法也并不科学。出汗的主要作用是调节体温，汗液主要成分是水，仅含少量电解质、尿素，只能带走少量代谢产物，并不是人体主要排毒途径。过度追求暴汗，容易造成水和电解质流失，引发头晕、乏力、脱水等问题。（来源：“科学辟谣”微信公众号）

科 普

不再有“23:59:60”，闰秒机制退出对我国有何影响？

详情：近日，从国家市场监督管理总局获悉，第28届国际计量大会（CGPM）通过决议，自2027年5月20日起全球范围内停止插入闰秒，将协调世界时（UTC）与基于地球自转的世界时（UT1）的最大允许偏差放宽至3600秒（1小时）。这意味着，运行了半个多世纪的闰秒机制正式退出历史舞台。“23:59:60”这一特殊时间戳，今后将不再出现。

对中国而言，取消闰秒将直接降低多个关键领域的运行风险：中国时间频率机构的守时授时系统不再需要插入闰秒；5G基站、电网相量同步、金融时间戳等不再处理插入正负闰秒，运行的连续性和可靠性提升；北斗卫星导航系统设计方案中不再需要插入闰秒，会减少时间坐标转换出错的可能性。（来源：“新华网”微信公众号、央视财经）

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