如何鉴定自己是否肥胖？

医学专家指出，首先应判断自己是否属于肥胖人群。常用的标准是体质指数（BMI），即体重（公斤）除以身高（米）的平方。当BMI指数≥28，即可判定为肥胖，建议进行干预。

医学专家强调，对于体质指数小于28的超重人群，体重管理贵在持之以恒，追求短期快速减肥可能会对人体健康带来伤害。

科学减肥并非一朝一夕，也不是靠“神药”就能实现。制定合理目标、采取科学方式，才是实现健康减重、避免伤害的根本之道。

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