提起催眠，你会想到什么？是在眼前晃来晃去的小怀表，还是口中念念有词的催眠师？在公众的眼中，催眠总是蒙着一层神秘的面纱。

    最近，新华社的一则消息，让催眠再次引起人们的关注。报道称，为了避免追剧时，被别人透露的剧情扫兴，韩国一家电视机制造商联合催眠师推出催眠服务，只要经过23分钟的“洗脑”，剧情就能从记忆中“删除”。这对于常被剧透败兴的剧迷来说，无疑是个好消息，然而催眠真的可以做到“删除”记忆这么神奇吗？

    并非传说 人人都可被浅度催眠，深度催眠需易感性强

    在北京师范大学珠海分校心理咨询中心专职心理咨询师、应用心理学博士生郑秋强看来，催眠既不是魔术，也不仅仅是催人睡眠，实际上，催眠真真切切存在于生活中，但它并不神秘。作为一种临床心理治疗技术，在催眠师的暗示下，催眠通过一套预先设计的流程来帮助被催眠者放松并集中注意力。从通俗的意义来理解，催眠无处不在，只要是专注的状态就是催眠，人们在看电影、看小说和绘画等过程中，都会有不同程度的被催眠现象。

    央视《走进科学》栏目曾展示过一段名为“人桥”的催眠秀，主角是京城著名催眠师、中国科学院心理研究所治疗心理学博士李涛。

    “你是一个非常结实、非常僵硬的钢板，你的身体充满了力量……”只见李涛一边催眠，一边左右晃动着一个外国小伙的身体。经过催眠后，外国小伙闭着双眼，身体僵硬，双手紧紧贴着大腿，然后被直挺挺腾空架在两张椅子之上，甚至一个壮实的男子整个人踩上他的肚子，他也毫无察觉……

    在贵州海之源心理教育机构，科技日报记者也实地体验了一下贵州心理教育专家陈昌海的催眠。

    安静的房间里，灯光很柔和。坐在沙发上，闭着眼睛，记者全身放松，在陈昌海的暗示下，慢慢把注意力转移到自己的呼吸上。呼——吸——呼——吸，几次反复，耳边飘来陈昌海轻柔的声音：“想象着将烦心的事装进一个个文件夹里，写上名字，逐一封存。”此时，记者的意识很清醒，却愿意听从引导。随着这些文件夹被想象着放到离自己5米、10米、5千米、10千米……甚至更远的地方，记者感到周围似乎一下子变得寂静起来。

    陈昌海说，像记者体验的这种浅度催眠，只要和催眠师建立起基本的信任关系，人人都能进入状态。但如果要进入更深的催眠状态，比如“人桥”，就要精心挑选出那些易感性强的人配合表演。因为一般情况下，易感性强的人比起个性偏执者来说，更容易接受深度催眠。当然，也不是人人都适合接受催眠，有精神障碍和严重抑郁症的人就不行。

    目前，国际上较为普遍的是以六级理论对催眠状态作区分。其中，第一、二级是浅度催眠，在这种催眠状态下，被催眠者能感觉到自己的意识完全清醒，会出现眼皮睁不开和手臂僵直的现象；第三、四级是中度催眠，被催眠者无法站立和走路，意识活动消失，会遗忘数字和自己的名字；第五、六级是深度催眠，被催眠者开始有梦游现象产生，出现幻觉。