结婚仅半年的老婆独自搬到书房去住并换了书房的锁，用行动宣布和他分居。老婆还警告他如果3个月内不改掉男版祥林嫂见人就牢骚抱怨大吐苦水的毛病，坚决离婚。而他认为自己仅仅是性格外向，心里藏不住事，习惯见人就敞开心扉而已。
爱诉苦 到底是不是错？
来信
张老师：
你好。我心里藏不住事，很容易信任人，而且习惯见人就敞开心扉诉苦。但我的遭遇一点不比她好，甚至还更糟糕。我对人很真诚，心里有苦就要掏心掏肺说出来，然而，我很少得到想要的回应。相反，我感受到的是回避、拒绝、冷漠。已经有很多次了，我刚刚想把心向某人打开，这个人就会找个借口逃掉，我内心因此屡屡受伤。
不过这些都是轻伤，最近被老婆分居才真正是重伤。结婚仅半年的老婆竟然独自搬到书房去住，还换了书房的锁不让我进去，我就这样被分居了。老婆还警告我如果3个月内不改掉男版祥林嫂见人就牢骚抱怨大吐苦水的毛病，就坚决离婚。我实在想不明白，我不过就是和她来渝旅游的外地同学一起喝酒喝高了聊了会天，说了些真心话，怎么就成了男版祥林嫂？难道我要装模作样说些假大空的话她才高兴？人与人之间怎么能这样不真诚不耿直不爽快呢？
我承认作为一个快30岁的工程师，我性格是外向了些，也有不够成熟不够理智的地方，但平心而论这也不算什么不得了的大毛病吧？她居然因此要和我分居！还以离婚相威胁！容易交心爱诉苦真的是错吗？余志立
5日下午，我和余志立在较场口的一家茶楼见面。他一坐下，没来得及喝口水，就开始滔滔不绝地诉苦，从幼儿园因个子小家里穷受人欺负开始，说到小学、中学、大学，遇到的种种不公平，参加工作又碰到了一个刻薄到变态的领导；再倒回去控诉父母、亲戚、初恋女友及前女友。他整整倒了40分钟苦水后总结说，反正我的命运一个字就是惨，两个字悲惨，三个字很悲惨。
哪种诉苦受欢迎
我刚刚和家人一道从台湾旅行回来，内心的一部分还留在海峡对岸如诗如画的风景里，人有些恍惚，对余志立倾盆而倒的苦水反应稍显迟钝。
余志立很敏感，用不满的语气质问我是不是很讨厌听他诉苦？他说，你要知道，我之所以跟你讲这么私密的事情，那是因为我完全信任你。我点了点头说，谢谢你的信任，我很大一部分工作就是听人倾诉，不存在讨厌听人诉苦。不过，同样是诉苦，确实存在很大的差别，有些诉苦是建设性的，有些诉苦则是破坏性的。
我跟余志立分享了阿智的故事，阿智是我们这次台湾观光旅行的地陪导游，高雄人，53岁，曾经是开奔驰做地产的阔佬。他温文尔雅，工作敬业，尽管大学专业是商科，但地理历史及人文知识非常渊博，我们去任何一个景点，他都可以像百科全书一样为我们提供丰富翔实的背景资料。这样一位博学儒雅的人同样喜欢诉苦，他给我们讲述他小时候偷偷下水被老爸打得半死至今怕水；结婚4年攒下的全部积蓄被小舅子拿去做生意亏个精光；刚买的劳力士手表不知怎么就弄丢了；7成按揭买的4套房子全部贬值不到6成亏本卖掉背上一身债务；平时温柔和善的妻子突然坚定地提出离婚；帅呆了的儿子打电话过来总说老爸我要提款……
余志立瞪大眼睛说，53岁的人还这么悲摧？比我惨多了。他这样爱诉苦，你们是不是也很烦？我摇摇头说，我们对阿智的诉苦，不仅一点不烦，甚至还充满期待，最初是他主动诉说，后来就成了我们提问他回答。余志立很是不解地问：为什么？太不公平了，我的诉苦如此遭人烦，他一个老男人的诉苦却大受欢迎？
如何诉苦受欢迎
我想了想说，阿智诉苦至少有三个特点，第一，诉苦但不抱怨不沉浸于苦水中，不让自己一味扮演受害者的角色，讲述小舅子生意破产他解释为学做生意总要缴学费；第二，每一次诉苦都不回避自己的责任，懂得自我反省和检讨，说到前妻要求离婚他坦承自己当时年轻不懂事让她失望了；第三，对于苦的态度是坦然平和，认为痛苦的经历也给了自己滋养，他说大起大落之后什么都看开了反而活得快乐洒脱。正是这三点让阿智的所谓诉苦成了他丰富人生经历的分享，也成了他正向积极的情绪表达，当然受人欢迎。
余志立陷入了沉默，我说诉苦本身没有问题，但要讲究方式方法，要健康安全地诉苦。本质上来说每个人遇到困难和痛苦时都有诉苦的需求，表达情绪是心理健康的基础，完全靠自己死扛只会让压力更大，健康安全的诉苦可以发泄情绪缓解压力，获得他人的关注与支持。健康安全的诉苦，就是要把握好场合、分寸、要替倾听的人着想，对方有无意愿和能力承接你的困难和痛苦？如果没有，你的诉苦只会给你们双方带来困扰。这种诉苦就是破坏性的，不健康也不安全。另外，诉苦毕竟只是情绪一时的发泄和缓解，解决困难和痛苦的根本还是自己心智的成长与成熟。如果把诉苦当成应对困难痛苦的神器，那就是高估了诉苦的作用，同时也会不知不觉中成为别人眼里可怜可悲的祥林嫂。
分寸和界限
对话
张娓：你到底跟你老婆的外地同学说了些什么？
余志立：就是倒了一腔苦水，把工作中、生活中的各种烦恼都通通说了出来。我倒真希望她是生气，如果只是生气，生气过了就算了。她没怎么生气，平静地做了这一切。她越这样，我心里越发毛。
张娓：你和她的同学是初次见面？
余志立：对，第一次见面，这位同学读大学时和我老婆互相欣赏，因为我老婆坚持毕业要回重庆，两人就没往前发展。
张娓：这种情况你初次见面就跟他倒苦水确实不妥，容易让他和你妻子都感到尴尬。
余志立：我老婆也是这样说，你们女人的思维真是奇怪，为什么不觉得我这样做是信任他，不把他当外人。
张娓：可他确实是外人或者客人，人与人之间保持应有的分寸和界限不仅是礼貌，更是尊重。 | 
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