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3月，阳光照在雪山之巅，河流如带，道路纵横，祥和而繁荣，这是2019年的西藏。时光追溯到60年前，1959年3月28日，百万农奴在党的领导下，展开了一场轰轰烈烈的民主改革运动，高原上迎来了“生命之春”。

曾经的农奴普布多吉：“旧社会是‘人间地狱’”

“差巴的儿子永远是差巴（给农奴主支差种地的人），没有选择的余地，生活里只有黑暗和绝望。”

在日喀则市江孜县热索乡帮日村一栋崭新的藏式民居楼里，86岁的普布多吉和弟弟正喝着酥油茶闲聊。“旧社会是真正的‘人间地狱’啊。”

在旧西藏，普布多吉一家13口人都是农奴。在他的记忆里是每天吃不饱的饭、干不完的活和猝不及防的毒打。“有一次，父亲没能按时完成庄园主交代的任务，脸被庄园管家用皮鞭打坏了，落下了残疾。”

许木村第一位女干部次仁卓嘎：“自由和新生来了！”

“1959年的春天，我们等来了民主改革，等来了解放军。”

如果不是1959年的那场民主改革，84岁的次仁卓嘎可能还是那个吃不饱饭、地位最低下的“朗生”（农奴主的家养奴）。1959年3月28日，自由和新生来了，她成为民主改革后许木村第一位女干部。“旧西藏，女性被认为是低等级的人。”忆起往事，那份辛酸依然还在。民主改革后，西藏女性地位实现了从“命价如同一根草绳”到“能顶半边天”的巨变。

人大代表卓嘎：“家是玉麦，国是中国”

“如果不是共产党，西藏现在可能还生活在苦难和奴役中，我们只是用自己的方式传递这份感激。”

在祖国西南边陲的玉麦，放牧守边，卓嘎、央宗一家坚持了50多年。50多年来，他们见证着西藏的腾飞和巨变。“公路啊，电啊，之前人们想都不敢想。现在玉麦公路通了，乡里建起了气象观测站和社会保险公共服务平台，还用上了国家大电网的稳定电力，买东西也能用手机扫二维码了。”

医生次仁卓玛：“要解决西藏同胞的疾病之苦”

“人与疾病的斗争，单枪匹马打不赢，需要我们团队的共同协作，而我只是最平凡的那一个。”

拉萨市疾病预防控制中心办公室里，医生次仁卓玛正关切地询问病人情况，38年，她还是如初次接诊般严谨。2012年，拉萨林周70名村民体温升高、浑身无力，形势紧迫。次仁卓玛紧急赶往病发地排查病情，最终成功找到病因，并在一周内成功控制疫情，无1例死亡。还有，通过次仁卓玛及其同事们的不懈努力，拉萨市率先实现了儿童计划免疫“三个85%”目标。

最美乡村教师格桑德吉：“让每个孩子都能接受教育”

“我从小便听家中长辈说旧西藏往事，如今我们有机会能受教育，我想让每个孩子都能够接受教育。”

穿越原始森林、跨越冰河、翻越3座雪山，走了整整７天。这是11岁的格桑德吉第一次走出墨脱去外面上学的情景。2001年，大学毕业后的她又回到了这里。现在，她已成为墨脱县完全小学的副校长。“2016年9月，我们正式搬进了新学校。到2018年，墨脱县已有各级各类学校15所，在校学生2096人，专任教师271人，小学入学率达99％以上。”

脱贫“带路人”索朗央吉：“村民不脱贫，我就不离村”

“只要贫困群众早日过上小康生活，我们再苦再累也值得。”

茶巴拉乡地处雅江中游峡谷地带，是曲水县西部最贫困的乡。2002年，索朗央吉来到这里，成为一名乡镇干部。这些年，她组织群众外出务工，发展特色种植养殖业，谋划乡村旅游开发，带领村民脱贫致富。后来她又先后担任“拉萨河畔·三有村”和“四季吉祥村”两个易地扶贫搬迁村的党支部第一书记，2017年，三有村184户、712名贫困群众顺利脱贫。

历经岁月苦难，更知今日幸福生活的来之不易。他们都是历史的见证者，也是新时代的受益者。60年，西藏创造了跨越上千年的人间奇迹。

走过甲子辉煌，再回望这片土地，苦难与绝望已然成为历史，扑面而来的是幸福的味道。新时代，340多万西藏各族儿女将继续奋发前进，创造更加美好的明天。